motivación personal

Claves para estar mejor según sumas años

Claves para estar mejor según sumas años

por | Jun 28, 2024 |

Tener 50 años hoy no es comparable con cómo estaban nuestros mayores de 50 años cuando éramos niños. El envejecimiento de la población es un hecho, porque las grandes generaciones están ya superando los 45 años. Sin embargo, hoy, muchas personas de mi alrededor de estas edades se sorprenden cuando empiezan a tener algún achaque o reciben la famosa frase de “son cosas de la edad”. Aún quedan al menos 20 años de trabajo hasta la jubilación y es posible llegar a ese punto con perfectas...

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La clave del éxito: autodisciplina

La clave del éxito: autodisciplina

por | Abr 4, 2024 | , , ,

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el factor clave que separa a aquellos que alcanzan sus metas de los que se quedan en el camino? La respuesta es simple pero fundamental: la autodisciplina. Soñarlo solo es el comienzo La autodisciplina es la capacidad de controlar tus acciones y decisiones para mantener el rumbo hacia tus objetivos, incluso cuando enfrentas obstáculos o tentaciones. Es la fuerza interior que te impulsa a seguir adelante cuando la motivación inicial comienza a desvanecerse....

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12 claves para crear Relaciones Saludables

12 claves para crear Relaciones Saludables

por | Dic 5, 2023 | , ,

Querido compañero, ¿Tienes relaciones saludables? ¿Qué haces para construirlas y mantenerlas? Crear relaciones saludables es fundamental para el bienestar emocional y la satisfacción en la vida personal y profesional, tal y como ya te he compartido en mi artículo ¿qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables? Quisiera compartirte 12 claves para construir y mantener relaciones saludables. Claves para relaciones saludables Comunícate de forma efectiva. La comunicación abierta...

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La importancia de tener un momento en calma

La importancia de tener un momento en calma

por | Nov 7, 2023 | , ,

Querido compañero, ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la agitación de la vida? ¿Has deseado con toda tu alma un momento de calma en medio del torbellino cotidiano? "Necesito tener un momento de calma. Necesito un momento para no desbordarme. Necesito calma para poder pensar con mayor claridad. Necesito parar este ritmo. Necesito salir de aquí y marcharme yo solo/a muy lejos". Si estos pensamientos han cruzado tu mente en algún momento, entonces estás en el lugar adecuado. Descubre por qué...

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La motivación en tiempos adversos

La motivación en tiempos adversos

por | Mar 31, 2020 |

Puede que estés frustrado por la situación, puede que estés preocupado, puede que "tengas" que ponerte a trabajar sin ningún ánimo, puede que estés enfadado con las decisiones que otros toman por ti o para ti. Hay un sinfín de motivos por los que podemos vernos envueltos en tiempos adversos, de crisis o en los que nos encontremos en alerta. Parece que en esos momentos es difícil conservar la motivación propia y mucho más difícil ayudar a mantener la motivación de los equipos. Ya os hemos...

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10 Claves para realizar una reunión efectiva

10 Claves para realizar una reunión efectiva

por | Ene 21, 2020 | ,

¿Cómo realizas una reunión? ¿Qué haces para llevar a cabo una reunión efectiva? unsplash.com/photos Antes de nada, me gustaría compartirte la diferencia entre eficacia, eficiencia y efectividad. Según la Real Academia de la Lengua Española, eficacia se refiere a la “capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera”, mientras que eficiencia es definida por la RAE como la “capacidad de disponer de alguien o de algo para conseguir un efecto determinado”. Por aclarar un poco más estos dos...

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La recompensa que quieres obtener de tu trabajo

La recompensa que quieres obtener de tu trabajo

por | Ene 7, 2020 | , , , , , , , ,

El dinero que me pagan a final de mes es mi principal motivador para decidir trabajar en una empresa. ¿Es tu caso? Cuando se firma un contrato laboral llegamos a un acuerdo entre la empresa y el trabajador por el que la empresa hace patente que quiere que el colaborador trabaje, dedique su tiempo, capacidades y conocimientos para alcanzar sus metas u objetivos propuestos; y el trabajador deja sellado su interés en hacer todo eso a cambio de unas condiciones establecidas de salario económico,...

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9 Técnicas para superar el miedo al fracaso

9 Técnicas para superar el miedo al fracaso

por | Dic 17, 2019 | , , , , , , , ,

¿Sientes miedo a fracasar? ¿Qué haces para superar el miedo al fracaso? Photo by M.T ElGassier on Unsplash Realizar una interpretación inadecuada de una situación nos podría llevar a evitarla por considerar que el riesgo es excesivo y que no estamos en disposición de afrontarla. También, en ocasiones amplificamos las posibles consecuencias de cometer un error al enfrentarnos a la situación, anticipándonos a los resultados y haciendo previsiones con una visión catastrofista y negativa cuando...

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10 Claves para conseguir una negociación efectiva

10 Claves para conseguir una negociación efectiva

por | Nov 19, 2019 | , , , , , , , , , , , ,

¿Qué haces cuando negocias? ¿De qué maneras negocias? ¿Cuál suele ser el resultado de tu negociación?   freepik.es/foto La negociación según la wikipedia es un esfuerzo de interacción orientado a generar beneficios. Sus objetivos pueden resolver puntos de diferencia, ganar ventajas para una persona o grupo, diseñar resultados para satisfacer varios intereses, mejorar situaciones actuales, resolver conflictos o llegar a un punto neutral de la información. El modelo Harvard define la negociación...

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8 Claves para afrontar la vuelta al trabajo

8 Claves para afrontar la vuelta al trabajo

por | Sep 2, 2019 | , , , , , ,

¿Cómo te sientes a tu vuelta de vacaciones? ¿Qué haces cuando vuelves de vacaciones? Photo by Marvin Meyer on Unsplash   Cuando volvemos al trabajo tras un periodo vacacional supone  tener ciertas dificultades. Hay numerosos estudios que indican que más de la mitad de los trabajadores sufrimos consecuencias en esta vuelta a la cotidianidad laboral. Este hecho es conocido como síndrome postvacacional. Gabriel Schwartz, director de Psicología Laboral, indica que aunque...

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