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Descubre el Poder de tus Emociones en tu salud y productividad

Descubre el Poder de tus Emociones en tu salud y productividad

por | Feb 4, 2025 | ,

Muchas personas piensan que las emociones son ñoñerías, algo que nos hace débiles, que nos lleva a perder el tiempo y que disminuyen la productividad. En algo tienen razón, en que afectan a nuestra productividad porque ya está demostrado en diferentes estudios científicos que el estado emocional afecta en el proceso de toma de decisiones y la creatividad (estudio de A.M. Isen), que las emociones más agradables nos aportan una mayor apertura mental y amplían los recursos sociales (Barbara...

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La clave del éxito: autodisciplina

La clave del éxito: autodisciplina

por | Abr 4, 2024 | , , ,

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el factor clave que separa a aquellos que alcanzan sus metas de los que se quedan en el camino? La respuesta es simple pero fundamental: la autodisciplina. Soñarlo solo es el comienzo La autodisciplina es la capacidad de controlar tus acciones y decisiones para mantener el rumbo hacia tus objetivos, incluso cuando enfrentas obstáculos o tentaciones. Es la fuerza interior que te impulsa a seguir adelante cuando la motivación inicial comienza a desvanecerse....

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La importancia de tener un momento en calma

La importancia de tener un momento en calma

por | Nov 7, 2023 | , ,

Querido compañero, ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la agitación de la vida? ¿Has deseado con toda tu alma un momento de calma en medio del torbellino cotidiano? "Necesito tener un momento de calma. Necesito un momento para no desbordarme. Necesito calma para poder pensar con mayor claridad. Necesito parar este ritmo. Necesito salir de aquí y marcharme yo solo/a muy lejos". Si estos pensamientos han cruzado tu mente en algún momento, entonces estás en el lugar adecuado. Descubre por qué...

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Cómo definir tus objetivos de manera inteligente

Cómo definir tus objetivos de manera inteligente

por | Jun 26, 2023 |

Querido compañero, ¿Crees que son importantes los objetivos? ¿Qué tienes en cuenta a la hora de fijar tus metas? Para empezar, te diré que está demostrado que, en la medida en que un ser humano va acometiendo y alcanzando los objetivos que se fija, es más feliz. Y tú, ¿quieres ser más feliz? La técnica SMART-E para fijar objetivos Quisiera compartir contigo la técnica SMART-E para fijar objetivos. Te aseguro, que si la empleas, sentirás confianza y no la frustración por no conseguir tus...

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10 claves para saber llevar a tus clientes difíciles

10 claves para saber llevar a tus clientes difíciles

por | Jun 12, 2023 |

Querido compañero, ¿Tienes clientes difíciles? ¿Sabes qué estrategias llevar a cabo para saber tratarles? Es importante conocer el tipo de cliente con el que te encuentras para poder adoptar una actitud adecuada, poder personalizar sus necesidades y su trato y minimizar las quejas o reclamaciones. Características de un cliente difícil Reconocer a un cliente te lleva a comprender mejor sus necesidades, a segmentarles y a optimizar tus estrategias de venta y con esto podrás generar una...

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Claves para lograr una de las competencias más valoradas por las empresas

Claves para lograr una de las competencias más valoradas por las empresas

por | May 2, 2023 |

Querido compañero, ¿Eres proactivo? ¿Te adelantas a lo que puede pasar en tu día a día? Según la Real Academia de la Lengua Española una persona proactiva es aquella que toma activamente el control y decide qué hacer en cada momento, anticipándose a los acontecimientos. La proactividad es una perspectiva personal en la que el trabajador asume responsabilidad ante cualquier circunstancia que se presente a nivel laboral. Toma la iniciativa para resolver los problemas y mejorar. Se trata de no...

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Cometer un error es posible

Cometer un error es posible

por | Oct 15, 2022 |

¿Bien o mal? Parece que estemos siempre juzgando lo que es correcto y lo que no lo es. Aún más en el trabajo donde por supuesto hemos de hacerlo todo a la perfección porque es lo que se espera de nosotros, ¿no? Aunque quizá hemos de preguntarnos: ¿Es correcto para quién? ¿Respecto de qué? Hay muchas cuestiones que responder y reflexionar sobre este tema: ¿Qué consideras un error?¿Qué haces respecto al error cometido por ti?¿Y si lo comete otra persona? ¿Cómo reaccionas?¿Permites el error o te...

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La recompensa que quieres obtener de tu trabajo

La recompensa que quieres obtener de tu trabajo

por | Ene 7, 2020 | , , , , , , , ,

El dinero que me pagan a final de mes es mi principal motivador para decidir trabajar en una empresa. ¿Es tu caso? Cuando se firma un contrato laboral llegamos a un acuerdo entre la empresa y el trabajador por el que la empresa hace patente que quiere que el colaborador trabaje, dedique su tiempo, capacidades y conocimientos para alcanzar sus metas u objetivos propuestos; y el trabajador deja sellado su interés en hacer todo eso a cambio de unas condiciones establecidas de salario económico,...

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9 Técnicas para superar el miedo al fracaso

9 Técnicas para superar el miedo al fracaso

por | Dic 17, 2019 | , , , , , , , ,

¿Sientes miedo a fracasar? ¿Qué haces para superar el miedo al fracaso? Photo by M.T ElGassier on Unsplash Realizar una interpretación inadecuada de una situación nos podría llevar a evitarla por considerar que el riesgo es excesivo y que no estamos en disposición de afrontarla. También, en ocasiones amplificamos las posibles consecuencias de cometer un error al enfrentarnos a la situación, anticipándonos a los resultados y haciendo previsiones con una visión catastrofista y negativa cuando...

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Nuestro estado emocional, nuestro cuerpo y nuestra energía en conexión

Nuestro estado emocional, nuestro cuerpo y nuestra energía en conexión

por | Dic 3, 2019 | , , ,

Un día te duele la cabeza y te tomas un analgésico o te vas a dormir pensando que mañana estarás mejor. Otro día te quedas afónico sin sentido cuando has de exponer un proyecto que era importante para ti. Y también puede pasarte que te sientes cansado pero no es físico, tu energía está bajo mínimos. ¿Te ha ocurrido algo de esto? ¿O conoces a alguien a quien le haya sucedido? Cada una de nuestras emociones tiene una repercusión en nuestro cuerpo. De la misma manera que cuando estamos nerviosos...

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