Desarrollo personal archivos

Claves para identificar un problema

por Milagros García | Ene 11, 2016 | Las claves de...

Querido compañero, ¿Cómo identificas un problema? ¿Qué tienes en cuenta para identificar un problema? Una de las principales tareas en nuestro día a día es resolver problemas. ¿Cuántas veces has escuchado la frase: “tengo un problema”? Según la wikipedia un problema se puede definir como la contradicción desfavorable de "lo que es" entre "lo que debe ser". Un problema suele ser un asunto del que se espera una solución, aunque ésta no siempre sea obvia. Existen muchas clasificaciones sobre los...

Prepararnos para afrontar el día

por Raquel Bonsfills | Nov 23, 2015 | Desarrollo personal

¿Te ha pasado alguna vez que has llegado al trabajo con la sensación de tener aún la cabeza apoyada en la almohada o que te pesa el cuerpo? ¿Te has sentado en tu puesto y aún estabas pensando en el comentario de tu pareja, la noche que te dio tu hijo o lo rico que estaba el desayuno?Antes de comenzar una jornada laboral, es importante ponernos en la predisposición y con la actitud necesaria para que cada día sea un gran día. ¿Cómo te preparas para lograrlo?Ya hablamos en anteriores artículos...

Control mental para evitar el estrés

por Raquel Bonsfills | Jun 26, 2015 | Desarrollo personal, Habilidades

En nuestro último artículo hablamos de técnicas para la gestión del estrés. Hoy quiero dar algunas técnicas de control mental, que es una forma de ayudarnos a gestionar e incluso a evitar el estrés. Alejandra Vallejo-Nájera, pionera en la implantación del Programa de Reducción del Estrés Digestivo, dice que el estrés afecta a nuestra alimentación por cómo comemos o dejamos de comer, también al sistema inmunológico, y por tanto, a la salud de nuestro cuerpo. Para evitar estas afecciones, nos...

Técnicas para programarte eficazmente

por Milagros García | May 8, 2015 | Habilidades

Querido compañero, ¿Cómo te programas? ¿Qué tienes en cuenta? ¿Qué técnicas utilizas? En algunos de mis artículos anteriores ya te había hablado sobre la Planificación versus la Programación, y también de 10 claves y herramientas para programarte, hoy quisiera compartir contigo algunas técnicas para programarte más eficazmente: Seguro que para programarte utilizas tus técnicas, hoy quiero compartirte tres de las que yo uso habitualmente. Una es la PNL (Programación Neuro Lingüística). Para...

Día Internacional del Trabajador

por Raquel Bonsfills | Abr 30, 2015 | Gestión por confianza para las organizaciones

Para todos los oficios, para ti, para mí, para los que idean, para los que ejecutan, para los que construyen y para los que, a veces, destruyen, para los que buscan alternativas, para los que siguen un rumbo fijo, para los que tienen un trabajo estable, para los que fluyen con el viento, para los que se dedican a los demás, para los que se dedican a uno mismo, para los que trabajan en lugares de atención 24h y 7 días a la semana, para los que les toca trabajar mañana, para los que pueden tener...

La superación

por Raquel Bonsfills | Abr 24, 2015 | Desarrollo personal

He estado últimamente pensando en la importancia de la superación y en poder acompañar a los equipos a que se superen y a que superen los vaivenes y baches que, a veces, frenan o golpean a nuestros departamentos. Podemos llegar más lejos de lo que creemos, somos más fuertes de lo que pensamos, y tenemos mayor capacidad de aguante y resistencia de lo que sentimos, incluso resiliencia, como ya comenté en un artículo anterior. Tenemos muchísimos ejemplos de esto, como el que os dejo en este...

Lo que te dices y cómo te lo dices, importa.

por Raquel Bonsfills | Feb 13, 2015 | Comunicación, Desarrollo personal

Cada día escuchamos la importancia del lenguaje incluso como instrumento de curación. Desde la ontología del lenguaje, de Rafael Echevarría, hasta el pensamiento positivo, pasando por su utilidad en la detección del talento, con el llamado lenguaje analógico. ¿Qué nos decimos y cómo nos lo decimos? Estudios realizados por científicos rusos ya descubrieron que hasta el ADN puede ser influenciado y reprogramado por palabras y frecuencias. E incluso nuestro cuerpo puede modificarse si nos...

¿Llegas cansado y malhumorado al trabajo por las mañanas?

por Raquel Bonsfills | Ene 30, 2015 | Desarrollo personal

Muchas personas comienzan su día faltos de energía, sin ganas de hablar con nadie, molestas hasta que se toman el primer café,... A veces muestran más irritabilidad e impulsividad, son más susceptibles al estrés y a los cambios de humor... A estas personas habría que preguntarlas ¿qué tal has dormido? Los estudios de neurociencia están comenzando a darnos pistas sobre cómo funciona nuestro cerebro y también sobre la importancia del sueño. Muchas personas piensan que dormir es una pérdida de...

Claves para que las personas quieran acercarse a ti

por Milagros García | Dic 12, 2014 | Comunicación, Habilidades, Las claves de...

Querido compañero, Cuando te comunicas, ¿las personas se acercan o se alejan de ti? ¿En qué momentos se acercan? ¿Qué les motiva a acercarse a ti? En el anterior post te hablé de lo que nos aleja y de la importancia de los conflictos en las relaciones (http://localhost:8888/2miradas/blog/cuatro-reglas-universales-que-nos-alejan-de-los-demas/). Hoy voy a hablarte de los obstáculos en la comunicación y de lo que nos acerca a los otros. ¿Qué obstáculos tienes cuando te comunicas? Te invito a...

Cuatro Reglas universales que nos alejan de los demás

por Milagros García | Dic 5, 2014 | Comunicación, Habilidades, Las claves de...

Querido compañero, Cuando te comunicas, ¿las personas se acercan o se alejan de ti? ¿En qué momentos se alejan? Hoy quisiera hablarte de la comunicación y de lo necesaria que es para poder mejorar nuestras relaciones. Seguro que en alguna ocasión te han dicho que tener conflictos es malo, es negativo, que el conflicto es, incluso, comparable al desamor. Sin embargo, es un hecho que si sabemos aprovechar una situación de conflicto nos puede acercar al otro. Dice Paulo Coelho: “El amor...