Desarrollo personal archivos

crecimiento, desarrollo personal y espiritualidad

por Raquel Bonsfills | Dic 2, 2024 | Desarrollo personal

Como seres humanos todos tenemos una dimensión energética o espiritual que nos conecta con nosotros mismos y con el mundo de manera más profunda. Hay muchas personas a las que hablar de espiritualidad les da urticaria, por eso quiero hacer una referencia a lo que significa espiritualidad para algunos de los grandes autores y representantes del desarrollo personal, como puede ser: Eckhart Tolle, para quien es el vivir el ahora; Carl Jung, quien considera que es integrar lo consciente con lo...

El Amor: La fuerza transformadora más poderosa

por Milagros García | Nov 6, 2024 | Coaching

Querido compañer@, ¿Sabías que el Amor es la fuerza transformadora más poderosa de un ser humano? ¿Sabes por qué? El amor es un tema que ha inspirado a poetas, filósofos y científicos a lo largo de la historia. A menudo lo asociamos con las relaciones románticas, pero en el camino del desarrollo personal, el amor se revela como algo mucho más profundo: un motor poderoso capaz de transformar nuestra vida desde dentro. El papel del amor en tu crecimiento personal El amor propio El amor es uno de...

Claves para mantener una mente sana según pasan los años

por Raquel Bonsfills | Oct 3, 2024 | Aprendizaje

La salud mental es cada día más importante debido al aumento del estrés en el siglo XXI. Cuidar nuestra mente y mantener una mente sana es fundamental para envejecer de manera saludable. Algo que va a ser determinante en nuestra salud mental son nuestros pensamientos y el caso que les hacemos. Nuestros pensamientos influyen en nuestro bienestar diario y nos pueden generar ansiedad, miedo, alegría o satisfacción, según lo que nos digamos. Por eso, hablamos tantas veces de hacernos conscientes...

Claves para estar mejor según sumas años

por Raquel Bonsfills | Jun 28, 2024 | Coaching

Tener 50 años hoy no es comparable con cómo estaban nuestros mayores de 50 años cuando éramos niños. El envejecimiento de la población es un hecho, porque las grandes generaciones están ya superando los 45 años. Sin embargo, hoy, muchas personas de mi alrededor de estas edades se sorprenden cuando empiezan a tener algún achaque o reciben la famosa frase de “son cosas de la edad”. Aún quedan al menos 20 años de trabajo hasta la jubilación y es posible llegar a ese punto con perfectas...

Cómo lograr el éxito en tu vida

por Milagros García | Jun 4, 2024 | Coaching, Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Crees que has logrado éxito en tu vida? ¿Te consideras una persona exitosa? El concepto de éxito es subjetivo y varía de persona a persona, pero hay principios universales que pueden ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida plena y satisfactoria. Aquí te comparto algunos pasos que considero esenciales si quieres lograr el éxito en tu vida. 1º Define qué es el éxito para ti El primer paso es entender qué significa el éxito para ti. ¿Es tener una carrera exitosa, una...

7 técnicas para evitar sobre pensar

por Raquel Bonsfills | May 6, 2024 | Coaching

¿Cuántas veces has dado vueltas y vueltas a algo que te ha pasado o que te tiene preocupado del futuro? ¿Cuántas historias te has imaginado sobre algo que no ha sucedido? ¿Cuántas dudas con miles de argumentos te has escuchado decirte a ti mismo/a? El diálogo interno puede ser un aliado o puede ser un enemigo que nos impida vivir el presente. El diálogo interno es la voz de nuestros pensamientos, creencias, valores y forma de ver el mundo. Está relacionado con la personalidad y el ego de cada...

La clave del éxito: autodisciplina

por Milagros García | Abr 4, 2024 | Aprendizaje, Coaching, Desarrollo personal, Las claves de...

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el factor clave que separa a aquellos que alcanzan sus metas de los que se quedan en el camino? La respuesta es simple pero fundamental: la autodisciplina. Soñarlo solo es el comienzo La autodisciplina es la capacidad de controlar tus acciones y decisiones para mantener el rumbo hacia tus objetivos, incluso cuando enfrentas obstáculos o tentaciones. Es la fuerza interior que te impulsa a seguir adelante cuando la motivación inicial comienza a desvanecerse....

La comunicación asertiva: clave para crear Relaciones Saludables

por Milagros García | Ene 29, 2024 | Comunicación

Querido compañero, ¿De qué manera te comunicas? ¿Se alejan o se acercan cuando te comunicas? La comunicación es una parte esencial de nuestras vidas. A menudo, la forma en que nos comunicamos puede determinar la calidad de nuestras relaciones personales y profesionales. La comunicación asertiva es un enfoque que permite expresar tus pensamientos y sentimientos de manera honesta y respetuosa, promoviendo una comunicación efectiva y relaciones más saludables. Además, la comunicación asertiva es...

¿Qué cambios quieres ver este año?

por Raquel Bonsfills | Ene 2, 2024 | Aprendizaje, blog, Coaching, Comunicación, Desarrollo personal, Feliz año, Liderazgo

"Locura es esperar algo distinto haciendo lo mismo", decía Einstein. Es año nuevo y es el momento de dejar atrás lo que ya no nos conviene, lo que ya no queremos en nuestra vida, de dejar en el pasado el pasado, de soltar. También, es tiempo de propósitos, de objetivos nuevos, de esperanza e ilusiones sobre el futuro. Tu propósito da sentido a tu vida y si decides seguirlo marcará el rumbo a tus pasos. Es una cuestión de autoliderazgo y de promover en lugar de esperar a que las cosas ocurran....

12 claves para crear Relaciones Saludables

por Milagros García | Dic 5, 2023 | Aprendizaje, blog, Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Tienes relaciones saludables? ¿Qué haces para construirlas y mantenerlas? Crear relaciones saludables es fundamental para el bienestar emocional y la satisfacción en la vida personal y profesional, tal y como ya te he compartido en mi artículo ¿qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables? Quisiera compartirte 12 claves para construir y mantener relaciones saludables. Claves para relaciones saludables Comunícate de forma efectiva. La comunicación abierta...