Desarrollo personal

La comunicación asertiva: clave para crear Relaciones Saludables

La comunicación asertiva: clave para crear Relaciones Saludables

Querido compañero, ¿De qué manera te comunicas? ¿Se alejan o se acercan cuando te comunicas? La comunicación es una parte esencial de nuestras vidas. A menudo, la forma en que nos comunicamos puede determinar la calidad de nuestras relaciones personales y profesionales. La comunicación asertiva es un enfoque que permite expresar tus pensamientos y sentimientos de manera honesta y respetuosa, promoviendo una comunicación efectiva y relaciones más saludables. Además, la comunicación asertiva es...

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¿Qué cambios quieres ver este año?

¿Qué cambios quieres ver este año?

"Locura es esperar algo distinto haciendo lo mismo", decía Einstein. Es año nuevo y es el momento de dejar atrás lo que ya no nos conviene, lo que ya no queremos en nuestra vida, de dejar en el pasado el pasado, de soltar. También, es tiempo de propósitos, de objetivos nuevos, de esperanza e ilusiones sobre el futuro. Tu propósito da sentido a tu vida y si decides seguirlo marcará el rumbo a tus pasos. Es una cuestión de autoliderazgo y de promover en lugar de esperar a que las cosas ocurran....

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12 claves para crear Relaciones Saludables

12 claves para crear Relaciones Saludables

Querido compañero, ¿Tienes relaciones saludables? ¿Qué haces para construirlas y mantenerlas? Crear relaciones saludables es fundamental para el bienestar emocional y la satisfacción en la vida personal y profesional, tal y como ya te he compartido en mi artículo ¿qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables? Quisiera compartirte 12 claves para construir y mantener relaciones saludables. Claves para relaciones saludables Comunícate de forma efectiva. La comunicación abierta...

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La importancia de tener un momento en calma

La importancia de tener un momento en calma

Querido compañero, ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la agitación de la vida? ¿Has deseado con toda tu alma un momento de calma en medio del torbellino cotidiano? "Necesito tener un momento de calma. Necesito un momento para no desbordarme. Necesito calma para poder pensar con mayor claridad. Necesito parar este ritmo. Necesito salir de aquí y marcharme yo solo/a muy lejos". Si estos pensamientos han cruzado tu mente en algún momento, entonces estás en el lugar adecuado. Descubre por qué...

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¿Qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables?

¿Qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables?

Querido compañero, ¿Estás creando relaciones saludables con los que te rodean? ¿Qué beneficios obtienes al tener relaciones saludables?   Una relación saludable es un vínculo interpersonal en el cual las personas involucradas se sienten respetadas, valoradas, apoyadas y seguras. Estas relaciones pueden tomar muchas formas, como relaciones de pareja, amistades, relaciones familiares o relaciones laborales, y comparten ciertas características clave que las hacen beneficiosas. Ventajas para...

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Cómo recuperarte de los momentos más oscuros

Cómo recuperarte de los momentos más oscuros

Estamos en un momento en el que lo que sabemos de los demás, especialmente a través de las redes sociales, parece todo maravilloso. En el que triunfan las frases que nos dan más esperanza, nos hablan de amor, valoración o nos producen alegría. ¿Es un espejismo de la vida o es en realidad un anhelo o un deseo de plasmar los mejores momentos para afianzarlos en nuestra memoria? ¿No queremos mostrar los momentos oscuros que todos vivimos en algún momento? ¿Sabes cómo superar tus momentos oscuros?...

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¿Lideras tu vida?

¿Lideras tu vida?

Querido compañero, ¿Sabes si lideras tu vida? ¿Qué conlleva autoliderarte? El autoliderazgo es un concepto fundamental en el desarrollo personal y profesional. Se refiere a la capacidad de guiarnos a nosotros mismos de manera efectiva, motivarnos y tomar decisiones conscientes que nos lleven hacia el logro de nuestros objetivos. Ya en mi libro: Tú puedes ser líder de ti mismo y de tu organización escribo que no se puede liderar a un equipo, si uno no sabe liderar su vida. El autoliderazgo...

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El arte de acompañar

El arte de acompañar

Acompañar etimológicamente está relacionado con compartir el pan junto a alguien y el diccionario de la Real Academia de la Lengua nos lleva a estar en compañía de alguien. El líder acompaña, el terapeuta acompaña, el amigo, acompaña, el coach acompaña, el colega acompaña, el profesor acompaña, el psicólogo acompaña, tu pareja también te acompaña en tu viaje de vida. Y ¡tantos otros! “¡Te acompaño!” es esa frase que nos ha sacado una sonrisa cuando nos la ha dicho un amigo, esa frase que...

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Cambio de planes. Qué poco cuesta… ¿o es mucho?

Cambio de planes. Qué poco cuesta… ¿o es mucho?

No nos gusta que nos cambien los planes, ni que nos saquen de nuestro “mundo”. Solo lo aceptamos a regañadientes cuando está justificado o le vemos cierto sentido. Sin embargo, a veces pequeñas acciones o cambios en lo que tenías previsto pueden tener un efecto maravilloso en los demás y, en consecuencia, en ti. Se trata de cubrir necesidades o deseos que el equipo o las personas de tu alrededor tienen y que, aunque a nosotros no nos parezcan importantes, la persona que lo recibe agradece. A...

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7 experiencias del Camino de Santiago para lograr lo que te propongas

7 experiencias del Camino de Santiago para lograr lo que te propongas

Querido compañero, ¿Te has propuesto llegar a algún sitio determinado? ¿Qué has aprendido durante el camino? He escuchado tantos comentarios sobre lo que ha supuesto a muchas personas hacer el Camino de Santiago como: “te cambia la vida”, “lo mejor que he podido hacer”, “la mejor experiencia de desarrollo personal que he vivido”… así que esta Semana Santa me he animado a realizar una parte del mismo, saliendo de la Virgen Peregrina de Pontevedra y llegando, como no podía ser de otra manera, a...

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