La salud mental es cada día más importante debido al aumento del estrés en el siglo XXI. Cuidar nuestra mente y mantener una mente sana es fundamental para envejecer de manera saludable. Algo que va a ser determinante en nuestra salud mental son nuestros pensamientos y el caso que les hacemos. Nuestros pensamientos influyen en nuestro bienestar diario y nos pueden generar ansiedad, miedo, alegría o satisfacción, según lo que nos digamos. Por eso, hablamos tantas veces de hacernos conscientes...
