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¿Preparado para afrontar el cambio?

por Raquel Bonsfills | Ago 16, 2013 | Desarrollo personal

Hoy quería compartir algo que me ha llamado la atención por lo especial del caso, y por representar también una historia de superación y de cómo es posible alcanzar los sueños y objetivos que uno se proponga. El legendario grupo de rock Journey, famoso por un gran número de canciones, pero especialmente para mí por la canción Don't stop believin’, en activo desde hace 40 años y con millones de seguidores en todo el mundo, encontró a su nuevo vocalista nada más y nada menos que en Filipinas y...

DEPA Y DEPCA: técnicas de comunicación asertiva

por Milagros García | Ago 9, 2013 | Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Alguna vez te arrepientes de lo que has dicho? ¿Quieres decir algo y no lo dices por miedo a herir a la otra persona? (Recuerda que ya te hablé de la estructura de comunicación efectiva). Antes de conocer la técnica de comunicación asertiva que te voy a compartir, mi respuesta a estas 2 preguntas era “Sí”, ahora me siento libre de expresar cómo me siento en cada momento y esto me ayuda a ser libre y a poder gestionar de una manera más adecuada mis emociones. Hoy quiero...

¿Qué es el Eneagrama? Historia y evolución

por Raquel Bonsfills | Jul 23, 2013 | Desarrollo personal

Conocernos para entendernos. Ésa sería la primera clave que para mí aporta el eneagrama. Como personas complejas que somos, necesitamos de herramientas que nos faciliten la comprensión de diferentes áreas de nuestra vida. Diferentes estudios en psicología, filosofía o antropología han ido aportando técnicas y herramientas que nos permiten, como seres humanos, ser más conscientes de quienes somos, con nuestras similitudes, diferencias y matices. El eneagrama nos trae una forma más de...

Ser líder hoy

por Milagros García | Jul 18, 2013 | Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Eres líder de tu vida? ¿Qué atributos presentas cuando eres un líder? Hoy quisiera compartir contigo aquellas características que considero más importantes cuando ejerzo de líder. Pero antes, me gustaría darte algunas premisas: por un lado, decirte que seremos mejores líderes para los demás cuanto más líderes seamos cada uno de nosotros de nuestra propia vida; por otro lado, indicarte que todo ser humano es líder en potencia y que la cualidad de líder se puede desarrollar....

¡Atrévete y confía en ti!

por Raquel Bonsfills | Jul 16, 2013 | Desarrollo personal

La creación de ideas o tan solo el permitirnos hacer algo de forma diferente nos suele costar, ya sea por la costumbre adquirida o por miedo. Las excusas más frecuentes parten de frases del tipo “yo no soy creativo”, “no puedo”, “total, si no va a funcionar”, “nadie me comprende”, “mis ideas no se tienen en cuenta”, "ya empezaré más tarde"… Bien porque alguna vez los hechos nos hayan dado la razón o bien porque nos resistimos a salir de nuestra zona de confort, nos cuesta atrevernos ante...

El cuento sufí del elefante

por Milagros García | Jun 25, 2013 | Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Cómo percibes la realidad? ¿Estás seguro de que la realidad es, realmente, aquello que percibes? Te voy a contar un caso que leí en el libro de Mario Alonso Puig titulado Madera de Líder. Ocurrió en el siglo XII después de Cristo que un místico Sufí llamado Rumi contó lo sucedido cuando llevaron a un elefante a una aldea que no habían visto ninguno y no sabían lo que era. Al llegar la noche, dada la expectación que se había creado, tres aldeanos fueron al encuentro del...

¡Quiero ser feliz!

por Raquel Bonsfills | May 16, 2013 | Desarrollo personal

Se habla mucho sobre felicidad, e incluso la felicidad en el trabajo ¿Es eso posible? Parece que se está dando en los últimos años una corriente que apoya el “Trabaja en aquello que te gusta”. Ahora bien, no todo el mundo tiene claro cuál es ese trabajo que le gusta o le gustaría como para dar el salto y cambiar. Descubrirlo es parte del éxito. En referencia a la felicidad, Veenhoven la definió como "el grado en que una persona evalúa de forma positiva la calidad global de su vida". Por su...