Desarrollo personal archivos

crecimiento, desarrollo personal y espiritualidad

por Raquel Bonsfills | Dic 2, 2024 | Desarrollo personal

Como seres humanos todos tenemos una dimensión energética o espiritual que nos conecta con nosotros mismos y con el mundo de manera más profunda. Hay muchas personas a las que hablar de espiritualidad les da urticaria, por eso quiero hacer una referencia a lo que significa espiritualidad para algunos de los grandes autores y representantes del desarrollo personal, como puede ser: Eckhart Tolle, para quien es el vivir el ahora; Carl Jung, quien considera que es integrar lo consciente con lo...

Cómo lograr el éxito en tu vida

por Milagros García | Jun 4, 2024 | Coaching, Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Crees que has logrado éxito en tu vida? ¿Te consideras una persona exitosa? El concepto de éxito es subjetivo y varía de persona a persona, pero hay principios universales que pueden ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida plena y satisfactoria. Aquí te comparto algunos pasos que considero esenciales si quieres lograr el éxito en tu vida. 1º Define qué es el éxito para ti El primer paso es entender qué significa el éxito para ti. ¿Es tener una carrera exitosa, una...

La clave del éxito: autodisciplina

por Milagros García | Abr 4, 2024 | Aprendizaje, Coaching, Desarrollo personal, Las claves de...

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el factor clave que separa a aquellos que alcanzan sus metas de los que se quedan en el camino? La respuesta es simple pero fundamental: la autodisciplina. Soñarlo solo es el comienzo La autodisciplina es la capacidad de controlar tus acciones y decisiones para mantener el rumbo hacia tus objetivos, incluso cuando enfrentas obstáculos o tentaciones. Es la fuerza interior que te impulsa a seguir adelante cuando la motivación inicial comienza a desvanecerse....

Escribir para gestionar emociones

por Raquel Bonsfills | Feb 21, 2024 | Coaching, Desarrollo personal

Cuando decimos “no tengo tiempo”, “no me da la vida”, “no llego a todo”, “no puedo”, “no sé”, nuestro cuerpo se pone en modo estrés. Si además le añadimos la percepción de no tener recursos suficientes para abordar la demanda que tenemos delante (recursos como tiempo, conocimiento, habilidades, energía o materiales), entramos en angustia o miedo, disparando nuestro cortisol. El exceso de cortisol nos provoca una inestabilidad emocional que nos puede afectar sobremanera. Como dice la Dra....

¿Qué cambios quieres ver este año?

por Raquel Bonsfills | Ene 2, 2024 | Aprendizaje, blog, Coaching, Comunicación, Desarrollo personal, Feliz año, Liderazgo

"Locura es esperar algo distinto haciendo lo mismo", decía Einstein. Es año nuevo y es el momento de dejar atrás lo que ya no nos conviene, lo que ya no queremos en nuestra vida, de dejar en el pasado el pasado, de soltar. También, es tiempo de propósitos, de objetivos nuevos, de esperanza e ilusiones sobre el futuro. Tu propósito da sentido a tu vida y si decides seguirlo marcará el rumbo a tus pasos. Es una cuestión de autoliderazgo y de promover en lugar de esperar a que las cosas ocurran....

12 claves para crear Relaciones Saludables

por Milagros García | Dic 5, 2023 | Aprendizaje, blog, Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Tienes relaciones saludables? ¿Qué haces para construirlas y mantenerlas? Crear relaciones saludables es fundamental para el bienestar emocional y la satisfacción en la vida personal y profesional, tal y como ya te he compartido en mi artículo ¿qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables? Quisiera compartirte 12 claves para construir y mantener relaciones saludables. Claves para relaciones saludables Comunícate de forma efectiva. La comunicación abierta...

La importancia de tener un momento en calma

por Raquel Bonsfills | Nov 7, 2023 | Aprendizaje, Desarrollo personal, Habilidades

Querido compañero, ¿Alguna vez te has sentido abrumado por la agitación de la vida? ¿Has deseado con toda tu alma un momento de calma en medio del torbellino cotidiano? "Necesito tener un momento de calma. Necesito un momento para no desbordarme. Necesito calma para poder pensar con mayor claridad. Necesito parar este ritmo. Necesito salir de aquí y marcharme yo solo/a muy lejos". Si estos pensamientos han cruzado tu mente en algún momento, entonces estás en el lugar adecuado. Descubre por qué...

¿Qué te estás perdiendo si no te rodeas de relaciones saludables?

por Milagros García | Sep 29, 2023 | Coaching, Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Estás creando relaciones saludables con los que te rodean? ¿Qué beneficios obtienes al tener relaciones saludables? Una relación saludable es un vínculo interpersonal en el cual las personas involucradas se sienten respetadas, valoradas, apoyadas y seguras. Estas relaciones pueden tomar muchas formas, como relaciones de pareja, amistades, relaciones familiares o relaciones laborales, y comparten ciertas características clave que las hacen beneficiosas. Ventajas para...

10 claves para sentirte a gusto con tu belleza física

por Milagros García | Feb 20, 2023 | Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Aceptas tu belleza física? ¿Qué imagen corporal percibes de ti? La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto físico. Es cómo la persona se ve a sí misma y cómo se percibe cuando se mira al espejo, es decir, cómo la persona cree que es. 10 claves para sentirte a gusto con tu belleza La mayoría de personas tienen una imagen corporal negativa de sí mismas. Con imagen corporal negativa me refiero tanto a los sentimientos leves de...

¿Tienen derecho los animales a tener derechos?

por Milagros García | Jun 17, 2022 | Desarrollo personal, Gestión por confianza para las organizaciones

Querido compañero, ¿Respetas a los animales? ¿Qué sientes cuando no son respetados? Hoy quiero hablarte de la importancia de respetar a los animales, pues cuanto más consciente soy más defiendo que los animales tienen derecho a que se les reconozcan sus derechos, como animales no humanos. Incluso, ya se ha demostrado, que los animales no humanos, son capaces de sentir y de padecer miedo, sufrimiento, alegría, placer… El punto de vista jurídico Hay quien considera que las personas tienen...