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Coaching

¿Qué hacer en este momento con mi vida?

¿Qué hacer en este momento con mi vida?

Querido compañero, ¿Estás preparado para modificar tu paradigma vital ante los nuevos modelos de vida? ¿De qué manera ha cambiado tu vida por la situación creada por la Covid-19? ¿Qué nuevos planteamientos estás llevando a cabo? Hoy quiero hablaros del cambio de paradigma que estamos viviendo todos los seres humanos por la Covid-19. Paradigma es una palabra griega que se usa para denominar elementos que siguen un modelo o diseño. Thomas Kuhn, físico y filósofo estadounidense, acuñó una...

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El cuidado de nuestro cerebro mejora nuestras relaciones

El cuidado de nuestro cerebro mejora nuestras relaciones

Querido compañero, ¿Qué haces para evitar la tiranía del cerebro reptiliano? ¿De qué manera te cuidas?  Como sabemos, el cerebro ha estado en constante evolución a lo largo de más de 250 millones de años y en todo este proceso ha ido adquiriendo nuevas funciones y capacidades cada vez más complejas. A través de los estudios e investigaciones del médico y neurólogo Paul MacLean podemos comprobar que todos los seres humanos tenemos tres cerebros en uno. Estos tres cerebros son, en orden...

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¿Cómo poner límites?

¿Cómo poner límites?

Querido compañero, ¿Pones límites en tus relaciones personales y profesionales? ¿De qué manera pones límites? En mi anterior artículo te hablé de la necesidad de poner límites , hoy quisiera hablarte de cómo poner límites de una manera asertiva y eficaz. Como ya indiqué, poner límites en las relaciones significa hacer saber a las demás personas que se tienen deseos y necesidades diferentes a las suyas, y respetarnos como seres humanos únicos que somos. Existen dos tipos de límites: los...

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Lo que de verdad importa

Lo que de verdad importa

No sé si tú pensarás igual, pero a mí me da la sensación de que las personas están revueltas. Creo que el confinamiento, la situación laboral, la economía, la salud, las relaciones a distancia o no, la convivencia, todo, nos ha llevado a una reflexión personal y profesional. Te haya afectado en mayor o menor medida, es probable que te hayas planteado si como está tu vida es como quieres que esté. Si no es así, creo que es buen momento para revisar la rueda de la vida en la que te mueves y...

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Amabilidad, la clave de la nueva situación

Amabilidad, la clave de la nueva situación

En esta pandemia ha quedado patente que podemos vivir con menos. Que necesitamos ciertas cosas para nuestro bienestar y que juntos podemos llegar más lejos. El apoyo y la comprensión entre personas es esencial, así como saber gestionar los recursos verdaderamente necesarios.  Ahora hemos podido comprobar si es cierto lo que muchas empresas decían: “Las personas son lo más importante, son el centro de nuestra organización, etc.” Y también, si los valores que hemos ido modificando y...

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Libros 2miradas: «El mejor equipo del mundo» de  Raquel Bonsfills

Libros 2miradas: «El mejor equipo del mundo» de Raquel Bonsfills

Una guía para gestionar equipos donde figuran los aspectos que el mejor equipo del mundo cumple para ser eficiente, mantener la motivación, tener el máximo desempeño y trabajar con la mayor satisfacción, aprovechando el talento de todas las personas que componen el equipo para alcanzar los objetivos deseados e ir más allá. ¿Qué inspiró a Raquel para escribir este libro? En primer lugar, su trabajo con Milagros García, su socia en 2miradas. Su nivel de entendimiento, cómo trabajan en equipo y...

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Cómo mejorar tu comunicación ante las dificultades actuales

Cómo mejorar tu comunicación ante las dificultades actuales

Querido amigo/a, ¿Te está resultando más difícil comunicarte hoy que antes del confinamiento? ¿Cómo está afectando el Covid-19 en tu forma de comunicarte?   Si hasta hace unos meses nos resultaba difícil llegar a comunicarnos de forma asertiva, eficaz y eficiente, imagínate en estos momentos viviendo tantas emociones encontradas (estrés, irritabilidad…), llevando mascarillas, usando guantes, estableciendo una distancia de dos metros, sin poder ni tocarnos, etc. Es fundamental conocer...

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7 pasos para mejorar las diferentes áreas de tu vida con Amor

7 pasos para mejorar las diferentes áreas de tu vida con Amor

Querido compañero/a, ¿A menudo te quejas de lo que haces o de las personas que tienes que ver? ¿Has perdido la creatividad, la emoción y el entusiasmo por tu trabajo? ¿Aún no has encontrado el Amor de tu vida? ¿Sientes que tu vida personal o profesional necesita mejorar? Ha sido el día de San Valentin y aunque para ti pueda ser solo un día comercial lo que sí nos debe recordar es la importancia del AMOR como pilar básico en cada una de las facetas de nuestra vida. Ya te hablado en otros...

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Aléjate de lo que te quita la sonrisa

Aléjate de lo que te quita la sonrisa

Es increíble cómo lo que nos rodea nos puede llegar a afectar. Esto sucede porque no somos inmunes a nuestro entorno, porque somos seres sociales y necesitamos de los demás para estar mejor o para llegar más lejos. Además, nuestras emociones, en su mayor parte, surgen de las situaciones que vivimos y de nuestra forma de pensar e interpretar el mundo. Cada uno de nosotros hemos nacido en un contexto cultural, social, económico y familiar diferente y eso ha marcado nuestra forma de entender y...

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9 Técnicas para superar el miedo al fracaso

9 Técnicas para superar el miedo al fracaso

¿Sientes miedo a fracasar? ¿Qué haces para superar el miedo al fracaso? Photo by M.T ElGassier on Unsplash Realizar una interpretación inadecuada de una situación nos podría llevar a evitarla por considerar que el riesgo es excesivo y que no estamos en disposición de afrontarla. También, en ocasiones amplificamos las posibles consecuencias de cometer un error al enfrentarnos a la situación, anticipándonos a los resultados y haciendo previsiones con una visión catastrofista y negativa cuando...

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