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Coaching

La necesidad de gestionarnos emocionalmente

La necesidad de gestionarnos emocionalmente

Querido compañero, ¿Sabes gestionarte emocionalmente? ¿Qué sientes cuando te reconocen?   Hoy quiero hablarte de la importancia de la gestión emocional en la vida de todos los seres humanos, ya que la forma en que reacciones frente a una emoción en concreto condicionará cómo actúa sobre ti. No podemos evitar sentir emociones, pero sí que es posible gestionar estas emociones, aunque no podamos eliminarlas ni controlarlas. Esta gestión no es tarea fácil, ya que la mayoría de nosotros no...

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Hacer lo mínimo, pero hacerlo

Hacer lo mínimo, pero hacerlo

Cuando estamos bajos de ánimo, preocupados, con estrés, o cuando estamos malitos es difícil dar el 100% en nuestro trabajo o conseguir estar a todo, como haríamos si estuviéramos bien. El bienestar personal y el bienestar profesional están conectados porque eres tú quien está detrás de los dos. Eres tú, como persona, la que gestiona lo que ocurre en tu entorno personal y laboral. Eres tú quien tiene sueños, quien tiene valores, quien se ocupa de las cuestiones que te acontecen y de las que...

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La importancia de sentirnos reconocidos

La importancia de sentirnos reconocidos

Querido compañero, ¿Te sientes normalmente reconocido? ¿Qué sientes cuando te reconocen?   Hoy quiero hablarte de la importancia del reconocimiento para continuar haciendo las tareas o lo que necesitas acometer de la mejor manera posible. ¿Qué es el reconocimiento? El reconocimiento es clave para el desarrollo de un ser humano. Sin embargo, es necesario el practicar el autorreconocimiento para ponernos en valor. En nuestra infancia nuestra familia debe ser el primer punto donde recibir...

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La importancia de querer

La importancia de querer

Quiero hacer esto. Quiero evitar aquello. Quiero dejar de… ¿Cuántas veces te has dicho estas expresiones? ¿Cómo te has sentido cuando te lo has dicho? ¿Qué has hecho en esos momentos? Puede que incluso hayas tomado ciertas decisiones alineadas con eso que has dicho que quieres, aunque después te hayas podido desinflar. Claro, pero no es un quiero normal, como el de los niños que parece que tienen el quiero en su boca a todas horas. Es un quiero que sale de todo nuestro cuerpo, no está en el...

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Cómo salir adelante cuando nada o muy poco nos hace sentir felices

Cómo salir adelante cuando nada o muy poco nos hace sentir felices

Querido compañero, ¿Sientes que la vida te pesa y no puedes con ella? ¿Qué haces para sentirte más feliz? Hoy quiero hablarte de cómo salir adelante cuando nada o muy poco nos hace sentir felices.¿Qué es para ti la infelicidad? La infelicidad es la emoción de no poder ser feliz, porque algo o alguien falta, algo no complementa la vida o algo impide alcanzar una justa o deseada felicidad. Pienso que la infelicidad sucede cuando consideramos que nuestra vida no está completa debido a la falta de...

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La vida es bella, aunque difícil

La vida es bella, aunque difícil

Querido compañero, ¿Crees que la vida es fácil o difícil? ¿Piensas que la vida es bella o no? Vivir es una suerte como pocas, pero también está llena de momentos difíciles. Aunque se te puedan poner las circunstancias a favor en determinados momentos y puedas decir que la vida te está resultando fácil. Sin embargo, la vida nos lleva a momentos arduos: recibir malas noticias o sufrir penas. Nadie será ajeno a la enfermedad o a la muerte, al desprecio, al desamor, al abandono… ¿Por qué nos...

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Equilibrio entre tu vida profesional y personal

Equilibrio entre tu vida profesional y personal

Querido compañero, ¿Estableces un equilibrio entre tu vida personal y profesional? ¿Sabes parar por mucho que te guste tu trabajo? ¿O por mucho que sientas que debes hacer? Tener “equilibrio entre el trabajo y la vida personal” o lo que es lo mismo el work-life balance se refiere a una gestión satisfactoria, significativa y confortable entre la esfera laboral y la esfera personal (familia, amigos, salud, deporte, diversión, etc.) en la vida de un individuo. El equilibrio como clave Nuestro...

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La igualdad de género hoy para un mañana sostenible

La igualdad de género hoy para un mañana sostenible

Querido compañero, ¿Qué haces para que la igualdad de género sea una realidad? ¿Qué haces para lograr un mañana sostenible? El Día Internacional de la Mujer Con motivo del Día Internacional de la Mujer, 8 de marzo, me he decidido a escribir un post sobre lo que significa este día y el por qué aún en pleno siglo XXI tiene que haber un día como éste. Como mujeres sentimos orgullo y gratitud por todas aquellas mujeres que abrieron camino hacia una sociedad más justa; sin embargo, existen lugares...

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Vivir es Urgente

Vivir es Urgente

Querido compañero, ¿Dejas que la vida pase por tu lado? ¿Qué puedes hacer para mejorar tu forma de vivir? “Vivir es urgente” es una frase que escribió en una camiseta antes de salir a un concierto Pau Donés, vocalista del grupo Jarabe de Palo que murió de cáncer de colon el 9 de junio del 2020 y que nos dejó una valiosa filosofía de vida que comparto. La vida pasa a tu alrededor, pero tal vez te cuesta descubrir cómo vivirla de verdad y es que creo que vivir es mucho más que existir y, por...

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Tu apoyo emocional

Tu apoyo emocional

Ante la situación que vivimos, ante los giros inesperados de la vida, es posible caer. Caer en el desánimo, caer en la tristeza, que te baje la energía, las ganas de seguir o las fuerzas para hacerlo. A veces, es cansancio y a veces, es incertidumbre por no saber qué hacer o cuál es la mejor decisión.  Hay momentos en los que necesitamos tomar distancia para retomar la alegría. O como dice Alex Rovira, para preguntarnos cuánto tiempo hace que no la sientes. Aunque si sigues metido en la...

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