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Coaching

El secreto para responder con serenidad

El secreto para responder con serenidad

¿Te has visto envuelto en un mar de emociones desbordadas? ¿Has vivido situaciones que te han sacado de tu zona de confort? ¿Has perdido el equilibrio en tu vida en algún momento? Cuando nos sucede algo que no esperamos, lo normal es que nos desestabilicemos. Esta inestabilidad será en mayor o menor medida en función de la manera que tengamos de entender la vida, de nuestra interpretación de la situación vivida, de nuestra actitud ante lo que sucede a nuestro alrededor y de lo que estemos...

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Te desafío a ser tú mismo

Te desafío a ser tú mismo

Querido compañero, ¿Tomas tus propias decisiones? ¿Te atreves a decir lo que siente tu corazón? Cuando tomas tus propias decisiones y te atreves a tomar las riendas de tu vida, te haces más libre y eres más feliz. Creo, al igual que decía Mark Twain, que una de las peores experiencias que puede vivir un ser humano es no sentirse bien en su propia piel, es decir, no estar bien con nosotros mismos. Los estereotipos y la presión social nos llevan a ser lo que no somos y a mostrar una imagen...

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Vivir con pasión

Vivir con pasión

¿Vives con Pasión? ¿Qué haces para vivir con Pasión? La pasión , viene del verbo en latín, patior, que significa sufrir o sentir. Es una emoción definida como un sentimiento muy fuerte hacia una persona, tema, idea u objeto. Así, la pasión es una emoción intensa que engloba el entusiasmo o deseo por algo. El término también se aplica a menudo a un vivo interés o admiración por una propuesta, causa, actividad, y otros. Se dice que a una persona le apasiona algo cuando establece una fuerte...

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Prevenir el miedo

Prevenir el miedo

Hemos escrito mucho sobre el miedo porque el miedo nos genera una sensación desagradable que viene por una situación real o imaginada de peligro. Es una emoción que nos limita, coarta, reduce nuestra capacidad para dar lo mejor de nosotros, nos angustia y nos puede generar estrés. Una nueva visión sobre el miedo: el apego En esta ocasión, quiero compartiros la versión budista del miedo y sus recomendaciones para prevenirlo.  Para los budistas, y según las explicaciones del Lama Rinchen...

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Cómo autoliderar tu vida

Cómo autoliderar tu vida

Querido compañero, ¿Lideras tu vida? ¿Qué haces para liderar tu vida? ¿Qué es autoliderar? Según la RAE liderar es “estar en la cabeza de un grupo” y auto hace referencia a “propio o por uno mismo”. Así que podríamos decir que autoliderar significa que eres capaz de ser proactivo en tus propios pensamientos y acciones para conseguir tus objetivos. ¿Qué beneficios obtienes autoliderando tu vida? Saber liderar tu vida conlleva muchos beneficios en diferentes aspectos y ámbitos: Mejorar tu...

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8 claves para ser más coherente

8 claves para ser más coherente

Querido compañero, ¿Eres congruente entre lo que dices, haces, piensas y sientes? ¿Vives tu vida con coherencia? No hay nada más desconcertante y desesperante que tratar con alguien que no es claro sobre lo que quiere o que no sabe comunicarlo o que dice algo y hace lo contrario. Casi seguro que has tenido alguna vez una relación con alguien que te dice que quiere algo o que va a hacer algo, pero todas sus acciones demuestran lo contrario. Ser una persona coherente te puede garantizar una...

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Cómo afrontar una formación online

Cómo afrontar una formación online

En estos tiempos de pandemia, nos hemos animado más que nunca a realizar formaciones desde casa. Han aumentado las formaciones online y virtuales, muy especialmente las gratuitas. Nos hemos capacitado de forma autodidacta más que nunca a través de vídeos y tutoriales, podcast que nos han enriquecido e incluso hemos utilizado el formato de televisión para nuestro crecimiento. Sin embargo, también ha sido muy alto el número de personas que han abandonado dichas formaciones. ¿Por qué no...

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Ser coherente para encontrar más bienestar y felicidad

Ser coherente para encontrar más bienestar y felicidad

Querido compañero, ¿Eres coherente? ¿Promueves la confianza con tu comportamiento?  ¿Qué es la coherencia? Se denomina coherencia a la relación, conexión o unión de unas cosas con otras, o aquello que interconecta o mantiene unidas las partes de un todo. También se conoce la coherencia como la relación lógica y adecuada que se identifica entre las distintas partes que conforman una totalidad. La coherencia es la congruencia entre lo que dices, haces, piensas y sientes; es decir, la...

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Ideas para aliviar las prisas por las mañanas

Ideas para aliviar las prisas por las mañanas

¿Te ha pasado que por la mañana hasta que dejas los niños en el colegio y llegas al trabajo has estado estresado? No llego, vamos tarde, ¡como siempre! Corriendo todo el día. Y eso acaba generándote un mal humor que no es nada beneficioso para comenzar cada jornada. No es lo mismo que estés tú solo, que un día te hayas dormido y tengas que salir sin desayunar, porque eso debería ser algo puntual. Si no lo es, también te pueden venir bien alguna de estas ideas. Quiero hacer referencia más bien...

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¿Cómo aprender para ser mejor?

¿Cómo aprender para ser mejor?

Querido compañero, ¿Crees que es importante aprender en la vida? ¿De qué formas aprendes? Las publicaciones que he realizado este verano han versado sobre diferentes formas de aprender y es que considero que aprender es necesario si quieres crecer personal y profesionalmente. Aprender te proporciona un crecimiento intelectual y cultural, además, puedes desarrollar nuevas habilidades o mejorarlas, tomar buenas decisiones, vencer tus miedos, te ayuda a alcanzar objetivos y a enfrentar las...

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