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Coaching

La igualdad de género hoy para un mañana sostenible

La igualdad de género hoy para un mañana sostenible

Querido compañero, ¿Qué haces para que la igualdad de género sea una realidad? ¿Qué haces para lograr un mañana sostenible? El Día Internacional de la Mujer Con motivo del Día Internacional de la Mujer, 8 de marzo, me he decidido a escribir un post sobre lo que significa este día y el por qué aún en pleno siglo XXI tiene que haber un día como éste. Como mujeres sentimos orgullo y gratitud por todas aquellas mujeres que abrieron camino hacia una sociedad más justa; sin embargo, existen lugares...

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Vivir es Urgente

Vivir es Urgente

Querido compañero, ¿Dejas que la vida pase por tu lado? ¿Qué puedes hacer para mejorar tu forma de vivir? “Vivir es urgente” es una frase que escribió en una camiseta antes de salir a un concierto Pau Donés, vocalista del grupo Jarabe de Palo que murió de cáncer de colon el 9 de junio del 2020 y que nos dejó una valiosa filosofía de vida que comparto. La vida pasa a tu alrededor, pero tal vez te cuesta descubrir cómo vivirla de verdad y es que creo que vivir es mucho más que existir y, por...

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Tu apoyo emocional

Tu apoyo emocional

Ante la situación que vivimos, ante los giros inesperados de la vida, es posible caer. Caer en el desánimo, caer en la tristeza, que te baje la energía, las ganas de seguir o las fuerzas para hacerlo. A veces, es cansancio y a veces, es incertidumbre por no saber qué hacer o cuál es la mejor decisión.  Hay momentos en los que necesitamos tomar distancia para retomar la alegría. O como dice Alex Rovira, para preguntarnos cuánto tiempo hace que no la sientes. Aunque si sigues metido en la...

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Año nuevo, vida nueva

Año nuevo, vida nueva

Querido compañero, ¿Qué planes tienes para este año nuevo? ¿Qué vas a hacer para mejorar los resultados del año pasado? “Año nuevo, vida nueva” es un dicho popular que significa que con todo inicio de ciclo se abren nuevas oportunidades, incluso para renovar nuestras vidas. Recuerda que la vida está constituida por una sucesión de ciclos, y que cada ciclo es una nueva ocasión para concretar nuestros deseos, objetivos y metas y ahora tienes delante todo un año para poder lograrlo. Reflexiones...

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El secreto para responder con serenidad

El secreto para responder con serenidad

¿Te has visto envuelto en un mar de emociones desbordadas? ¿Has vivido situaciones que te han sacado de tu zona de confort? ¿Has perdido el equilibrio en tu vida en algún momento? Cuando nos sucede algo que no esperamos, lo normal es que nos desestabilicemos. Esta inestabilidad será en mayor o menor medida en función de la manera que tengamos de entender la vida, de nuestra interpretación de la situación vivida, de nuestra actitud ante lo que sucede a nuestro alrededor y de lo que estemos...

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Te desafío a ser tú mismo

Te desafío a ser tú mismo

Querido compañero, ¿Tomas tus propias decisiones? ¿Te atreves a decir lo que siente tu corazón? Cuando tomas tus propias decisiones y te atreves a tomar las riendas de tu vida, te haces más libre y eres más feliz. Creo, al igual que decía Mark Twain, que una de las peores experiencias que puede vivir un ser humano es no sentirse bien en su propia piel, es decir, no estar bien con nosotros mismos. Los estereotipos y la presión social nos llevan a ser lo que no somos y a mostrar una imagen...

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Vivir con pasión

Vivir con pasión

¿Vives con Pasión? ¿Qué haces para vivir con Pasión? La pasión , viene del verbo en latín, patior, que significa sufrir o sentir. Es una emoción definida como un sentimiento muy fuerte hacia una persona, tema, idea u objeto. Así, la pasión es una emoción intensa que engloba el entusiasmo o deseo por algo. El término también se aplica a menudo a un vivo interés o admiración por una propuesta, causa, actividad, y otros. Se dice que a una persona le apasiona algo cuando establece una fuerte...

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Prevenir el miedo

Prevenir el miedo

Hemos escrito mucho sobre el miedo porque el miedo nos genera una sensación desagradable que viene por una situación real o imaginada de peligro. Es una emoción que nos limita, coarta, reduce nuestra capacidad para dar lo mejor de nosotros, nos angustia y nos puede generar estrés. Una nueva visión sobre el miedo: el apego En esta ocasión, quiero compartiros la versión budista del miedo y sus recomendaciones para prevenirlo.  Para los budistas, y según las explicaciones del Lama Rinchen...

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Cómo autoliderar tu vida

Cómo autoliderar tu vida

Querido compañero, ¿Lideras tu vida? ¿Qué haces para liderar tu vida? ¿Qué es autoliderar? Según la RAE liderar es “estar en la cabeza de un grupo” y auto hace referencia a “propio o por uno mismo”. Así que podríamos decir que autoliderar significa que eres capaz de ser proactivo en tus propios pensamientos y acciones para conseguir tus objetivos. ¿Qué beneficios obtienes autoliderando tu vida? Saber liderar tu vida conlleva muchos beneficios en diferentes aspectos y ámbitos: Mejorar tu...

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8 claves para ser más coherente

8 claves para ser más coherente

Querido compañero, ¿Eres congruente entre lo que dices, haces, piensas y sientes? ¿Vives tu vida con coherencia? No hay nada más desconcertante y desesperante que tratar con alguien que no es claro sobre lo que quiere o que no sabe comunicarlo o que dice algo y hace lo contrario. Casi seguro que has tenido alguna vez una relación con alguien que te dice que quiere algo o que va a hacer algo, pero todas sus acciones demuestran lo contrario. Ser una persona coherente te puede garantizar una...

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