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Coaching

Cómo cuidar los detalles en el trabajo

Cómo cuidar los detalles en el trabajo

En el día a día del trabajo pasan muchas cosas. Hay días que parece que todo sale rodado y otros que vamos tropezando, que no terminan de salir las cosas como queremos. También hay momentos en los que estamos más distraídos por temas familiares o personales, por nuestra salud o por la preocupación de alguien del entorno. En el trabajo no solo pasan cosas de trabajo Sí, no todo lo que sucede en el trabajo es un asunto laboral. Somos personas completas, con diferentes áreas en nuestra vida que...

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Claves para vivir experiencias y ser más felices

Claves para vivir experiencias y ser más felices

Querido compañero, ¿Vives experiencias? ¿Te gusta vivir experiencias? Las experiencias de una persona se forman a través de los pequeños y grandes acontecimientos que forman parte de nuestra vida. Está demostrado que una persona que tiene una vida rica en vivencias, consigue aprendizajes y recursos que mejoran su capacidad de respuesta y resolución para poder afrontar de forma más adecuada las situaciones cotidianas o a lo mejor, enseñanzas de cómo no volver a hacerlo. Las experiencias nos...

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7 experiencias del Camino de Santiago para lograr lo que te propongas

7 experiencias del Camino de Santiago para lograr lo que te propongas

Querido compañero, ¿Te has propuesto llegar a algún sitio determinado? ¿Qué has aprendido durante el camino? He escuchado tantos comentarios sobre lo que ha supuesto a muchas personas hacer el Camino de Santiago como: “te cambia la vida”, “lo mejor que he podido hacer”, “la mejor experiencia de desarrollo personal que he vivido”… así que esta Semana Santa me he animado a realizar una parte del mismo, saliendo de la Virgen Peregrina de Pontevedra y llegando, como no podía ser de otra manera, a...

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La capacidad de adaptación: habilidad necesaria para afrontar el futuro

La capacidad de adaptación: habilidad necesaria para afrontar el futuro

La capacidad de adaptación, esa habilidad que nos permite sobrevivir y que hace al ser humano capaz de afrontar las diferentes circunstancias con las que se encuentra. En las empresas cada día se valora más la capacidad de adaptación. Queremos que nuestros equipos sean capaces de aportar su talento para conseguir que las empresas perduren en el tiempo, que, gracias a su ingenio, sus propuestas, sus actuaciones y sus conocimientos puedan crear los productos y servicios, las herramientas y...

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¿No estudiaste dirección de empresas? 7 claves de management

¿No estudiaste dirección de empresas? 7 claves de management

Hay un gran número de profesionales que, sin haber cursado estudios de administración y dirección de empresas, tienen sus propios negocios, han montado una empresa y viven de ello como los grandes técnicos y trabajadores que son. Por ejemplo, una persona que ha estudiado electricidad, puede tener su propia empresa y darse a conocer como electricista en el mundo laboral. O un responsable de una inmobiliaria que se ha desarrollado a base de trabajo duro y formación hasta lograr tener su propia...

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Culto al cuerpo

Culto al cuerpo

Querido compañero, ¿Das mucha importancia a la belleza física? ¿Te sientes satisfecho corporalmente? En nuestra sociedad hay una obsesión por la perfección del cuerpo que está generando mucha insatisfacción, especialmente en las mujeres y que ha llevado a una creciente demanda de técnicas con fines estéticos relacionadas con una ilusoria búsqueda de la perfección física. Insatisfacción corporal y creencias limitantes La Insatisfacción Corporal (IC), la definen Gardner y Stark, 1999, como “la...

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El bienestar y la salud mental, claves del trabajo en 2023

El bienestar y la salud mental, claves del trabajo en 2023

Si te suena el despertador y tu primer pensamiento es que no quieres ir a trabajar, es que algo hay que revisar. Dedicamos al trabajo la mayor parte de nuestro tiempo despiertos, por lo que tener la sensación de incomodidad, estrés o rechazo al pensar en el trabajo supone un riesgo para nuestra salud mental y física. Creencias que van en contra del bienestar laboral Hay muchas creencias que romper para poder plantearse el bienestar laboral. Creencias del tipo: “aquí se viene a trabajar y no a...

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7 claves para mejorar tu actitud y tener éxito

7 claves para mejorar tu actitud y tener éxito

Querido compañero, ¿Crees que es importante tener una actitud positiva ante la vida? ¿Qué actitud tienes para afrontar la vida? “El mayor descubrimiento de todos los tiempos es que una persona puede cambiar su futuro simplemente cambiando su actitud” Oprah Winfrey ¿Cuál es tu actitud ante la vida? Según Andrés Ortiz-Osés, ante la existencia, caben tres actitudes fundamentales: la actitud optimista, la actitud pesimista y la actitud “optimopesimista”, típicamente ambivalente. Además, puedes...

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¿Tus emociones lideran tu vida?

¿Tus emociones lideran tu vida?

¿Te has bloqueado por sentirte enfadado, triste, frustrado hasta el punto de no poder continuar con la tarea? ¿O al menos hasta que no se te ha pasado un poco la intensidad de la emoción? ¿Te has dejado llevar por tus emociones en la toma de decisiones importantes? ¿Y en tu día a día? La importancia de aprender a gestionar las emociones A veces nos vemos envueltos en emociones con una elevada intensidad que nos llega a limitar. Nos cuesta prestar atención fuera de nosotros porque estamos con...

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8 pasos para mantener las buenas intenciones que te has propuesto este Año Nuevo

8 pasos para mantener las buenas intenciones que te has propuesto este Año Nuevo

Querido compañero, ¿Qué proyectos quieres abordar este año? ¿Qué acciones quieres llevar a cabo? Cada comienzo de año hacemos una reflexión de lo que somos y tenemos, y nos planteamos ser más “felices” si logramos nuevos propósitos como: estar más en forma, adelgazar, buscar un nuevo trabajo, llevar una vida más saludable, ampliar el círculo de amistades, encontrar pareja, mejorar algo personal, promocionarte laboralmente… y al cabo de unas semanas nuestra intención de llevarlos a cabo...

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