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Cómo gestionar emociones a través del cuerpo

por Raquel Bonsfills | Feb 27, 2018 | Aprendizaje, blog, Coaching, Desarrollo personal, Habilidades, Las claves de...

La gestión de las emociones a través del cuerpo "El cuerpo es sabio". Es una frase que hemos escuchado muchas veces pero no siempre somos conscientes de toda la información, posibilidades y alertas que el cuerpo nos da. Dejando a un lado la consideración de la belleza que cada uno le otorga a su cuerpo, es importante saber que el cuerpo nos puede ayudar: en nuestro bienestar (si lo cuidamos y evitamos enfermar), en la toma de decisiones o en la gestión emocional. Foto de bady qb en Unsplash...

Claves para desarrollar la Humildad

por Milagros García | Feb 19, 2018 | Aprendizaje, blog, Coaching, Desarrollo personal, Gestión por confianza para las organizaciones, Habilidades, Las claves de...

Querido compañero, ¿Vives con humildad? ¿Quieres desarrollar la humildad? En mi anterior artículo te hablaba de los beneficios de vivir la vida con humildad y del poder de la humildad, en esta ocasión quisiera invitarte a desarrollar la humildad y para ello te voy a aportar algunas claves. Ya Confuncio nos decía que “la humildad es el sólido fundamento de todas las virtudes”. Y para ser más virtuosos, hemos de aprender a desarrollar nuestra humildad. ¿Cómo mostramos la humildad? Te dejo...

Gestión de emociones

por Raquel Bonsfills | Feb 12, 2018 | Aprendizaje, blog, Coaching, Desarrollo personal, Diccionario 2miradas, Habilidades, Las claves de...

¿Son todas las emociones positivas? Hay días que nuestras emociones están como en una montaña rusa. Tan pronto estamos contentos, como tristes o enfadados. Y si bien las emociones son instantáneas en función de las situaciones que vivimos, lo importante es mantener el equilibrio para que nos permitan responder en lugar de reaccionar. Foto de Milada Vigerova de Unsplash Todo ser humano posee 4 partes a cuidar y desarrollar a lo largo de la vida: La parte física. Nuestro cuerpo. Es nuestro medio...

Dar tiempo, el tiempo que cada uno necesita

por Raquel Bonsfills | Dic 4, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Desarrollo personal, Habilidades

Las prisas nos son buenas, como dice Fito en su canción "Soldadito marinero" o como decía Fernando VII, según lo cuenta Benito Pérez Galdós "vísteme despacio que tengo prisa". El mundo gira muy deprisa, parece que llegamos tarde a los cambios que hacen falta en las empresas y que las personas tratamos de subirnos al carro del futuro, pero vamos siempre un paso por detrás. Y ¿por qué tenemos esa sensación de "no llego" o me siento presionado a actuar? Porque cada uno necesita un tiempo para...

Claves para ahorrar

por Milagros García | Nov 13, 2017 | Aprendizaje, Coaching, Desarrollo personal, Habilidades, Las claves de...

Querido compañero, ¿Llegas a final de mes? ¿Ahorras habitualmente? Diseñado por Freepik En el desarrollo de las personas detectamos que hay desórdenes en diferentes ámbitos de la vida, incluyendo el ámbito económico. Te dejo una rueda de la vida para que puedas ver cómo estás gestionando y viviendo cada una de las diferentes áreas de tu vida: Rueda de la vida: herramienta de coaching Esta área de la vida no solo incluye los ingresos, sino la responsabilidad y el uso que hagamos de los...

¿Cambios disruptivos, o no?

por 2miradas | Oct 30, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Comercial y marketing, Comunicación

Últimamente en diferentes congresos, foros y blogs leo muchas veces que hay que hacer cambios disruptivos, especialmente en cuestiones de transformación digital. Y yo me pregunto: ¿es realmente necesario que sean disruptivos? Un cambio se considera disruptivo cuando rompe bruscamente con la situación anterior. Sin embargo, en nuestra vida, normalmente evolucionamos, y salvo acontecimientos trágicos, no cambiamos drásticamente. Entonces, ¿por qué en las empresas queremos cambiar...

10 consejos para invertir tu dinero

por 2miradas | Oct 23, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Comunicación, Desarrollo personal

Querido compañero, ¿Cómo haces tus inversiones? ¿Qué tienes en cuenta al realizar tus inversiones? Ya en mis 2 anteriores artículos te hablé sobre cómo ser más consciente de lo que ganas y los gastos que generas: Conciencia sobre tu economía: la educación financiera y Claves para realizar inversiones. En esta ocasión, me gustaría compartirte 10 trucos a la hora de llevar a cabo tus inversiones. Si tu saldo es positivo podrás llevar a cabo algunas inversiones, aunque si no lo has hecho...

Claves para realizar inversiones

por 2miradas | Oct 16, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching

Querido compañero, ¿Qué tipos de inversiones realizas? ¿En qué te basas para elegir tus inversiones? Ya en mi anterior artículo te hablé sobre cómo ser más consciente de lo que ganas y los gastos que generas: Conciencia sobre tu economía: la educación financiera. En esta ocasión me gustaría compartirte algunas claves a la hora de hacer inversiones, en caso de que tus ingresos superen a tus gastos. Tomar decisiones sobre cómo invertir tus ahorros es muy importante, ya que...

Me olvidé de cuidar de mí

por 2miradas | Oct 9, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Gestión por confianza para las organizaciones

Últimamente me he encontrado con varios casos en los que "el problema" es que la personas se han olvidado de sí mismas y la suma de tareas, el constante quehacer, ha producido un efecto de insatisfacción, estrés y desmotivación ante la vida. Y también una necesidad de huir, de tomar distancia y tener tiempo para uno mismo. Sucede que al ir pasando los días, permanecemos en la bola de la vida, en lugar de coger la vida con nuestras propias manos, dirigiéndola a donde deseamos. Y nos preguntamos...

10 claves para ser eficaz y eficiente con el uso del teléfono

por 2miradas | Sep 18, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Comunicación

Querido compañero, ¿De qué manera utilizas el teléfono? ¿En qué momentos lo utilizas? Hoy en día casi todos nosotros hacemos un uso inadecuado del teléfono, vivimos pegados a él y asumimos que tenemos que estar siempre conectados. Cuando utilizamos el teléfono a menudo cometemos errores como: Tener largas conversaciones en horas productivas. Contestar instintivamente, incluso cuando estamos con clientes. No saber ignorarlo cuando es necesario. Contestar con la sensación de agradar, sin tener...