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Coaching

Gestión de emociones

Gestión de emociones

¿Son todas las emociones positivas? Hay días que nuestras emociones están como en una montaña rusa. Tan pronto estamos contentos, como tristes o enfadados. Y si bien las emociones son instantáneas en función de las situaciones que vivimos, lo importante es mantener el equilibrio para que nos permitan responder en lugar de reaccionar. Foto de Milada Vigerova de Unsplash Todo ser humano posee 4 partes a cuidar y desarrollar a lo largo de la vida: La parte física. Nuestro cuerpo. Es nuestro medio...

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Dar tiempo, el tiempo que cada uno necesita

Dar tiempo, el tiempo que cada uno necesita

Las prisas nos son buenas, como dice Fito en su canción "Soldadito marinero" o como decía Fernando VII, según lo cuenta Benito Pérez Galdós "vísteme despacio que tengo prisa". El mundo gira muy deprisa, parece que llegamos tarde a los cambios que hacen falta en las empresas y que las personas tratamos de subirnos al carro del futuro, pero vamos siempre un paso por detrás. Y ¿por qué tenemos esa sensación de "no llego" o me siento presionado a actuar? Porque cada uno necesita un tiempo para...

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Claves para ahorrar

Claves para ahorrar

Querido compañero, ¿Llegas a final de mes? ¿Ahorras habitualmente? Diseñado por Freepik   En el desarrollo de las personas detectamos que hay desórdenes en diferentes ámbitos de la vida, incluyendo el ámbito económico. Te dejo una rueda de la vida para que puedas ver cómo estás gestionando y viviendo cada una de las diferentes áreas de tu vida: Rueda de la vida: herramienta de coaching Esta área de la vida no solo incluye los ingresos, sino la responsabilidad y el uso que hagamos de los...

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¿Cambios disruptivos, o no?

¿Cambios disruptivos, o no?

Últimamente en diferentes congresos, foros y blogs leo muchas veces que hay que hacer cambios disruptivos, especialmente en cuestiones de transformación digital. Y yo me pregunto: ¿es realmente necesario que sean disruptivos? Un cambio se considera disruptivo cuando rompe bruscamente con la situación anterior.     Sin embargo, en nuestra vida, normalmente evolucionamos, y salvo acontecimientos trágicos, no cambiamos drásticamente. Entonces, ¿por qué en las empresas queremos cambiar...

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10 consejos para invertir tu dinero

10 consejos para invertir tu dinero

Querido compañero, ¿Cómo haces tus inversiones? ¿Qué tienes en cuenta al realizar tus inversiones?   Ya en mis 2 anteriores artículos te hablé sobre cómo ser más consciente de lo que ganas y los gastos que generas: Conciencia sobre tu economía: la educación financiera y Claves para realizar inversiones. En esta ocasión, me gustaría compartirte 10 trucos a la hora de llevar a cabo tus inversiones. Si tu saldo es positivo podrás llevar a cabo algunas inversiones, aunque si no lo has hecho...

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Claves para realizar inversiones

Claves para realizar inversiones

Querido compañero, ¿Qué tipos de inversiones realizas? ¿En qué te basas para elegir tus inversiones?     Ya en mi anterior artículo te hablé sobre cómo ser más consciente de lo que ganas y los gastos que generas: Conciencia sobre tu economía: la educación financiera. En esta ocasión me gustaría compartirte algunas claves a la hora de hacer inversiones, en caso de que tus ingresos superen a tus gastos. Tomar decisiones sobre cómo invertir tus ahorros es muy importante, ya que...

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Me olvidé de cuidar de mí

Me olvidé de cuidar de mí

Últimamente me he encontrado con varios casos en los que "el problema" es que la personas se han olvidado de sí mismas y la suma de tareas, el constante quehacer, ha producido un efecto de insatisfacción, estrés y desmotivación ante la vida. Y también una necesidad de huir, de tomar distancia y tener tiempo para uno mismo. Sucede que al ir pasando los días, permanecemos en la bola de la vida, en lugar de coger la vida con nuestras propias manos, dirigiéndola a donde deseamos. Y nos preguntamos...

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10 claves para ser eficaz y eficiente con el uso del teléfono

10 claves para ser eficaz y eficiente con el uso del teléfono

Querido compañero, ¿De qué manera utilizas el teléfono? ¿En qué momentos lo utilizas? Hoy en día casi todos nosotros hacemos un uso inadecuado del teléfono, vivimos pegados a él y asumimos que tenemos que estar siempre conectados. Cuando utilizamos el teléfono a menudo cometemos errores como: Tener largas conversaciones en horas productivas. Contestar instintivamente, incluso cuando estamos con clientes. No saber ignorarlo cuando es necesario. Contestar con la sensación de agradar, sin tener...

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La práctica de la “bastantidad”

La práctica de la “bastantidad”

En el artículo de hoy, el equipo de 2miradas vamos a hablar del libro “Las gafas de la felicidad” en el que Rafael Santandreu nos propone un estilo de vida centrado en la “Bastantidad”. El concepto de bastantidad equivale a asumir que podemos ser plenamente felices tan sólo cubriendo nuestras necesidades básicas como son el beber, el comer o el dormir. Santandreu nos muestra un método que podemos adoptar con esfuerzo y dedicación mediante el cual conseguiremos cambiar aquellos aspectos de vida...

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Mantener el norte

Mantener el norte

Para obtener los resultados que deseamos, es importante tener un proyecto de vida. Todas las personas en algún momento nos encontramos en un punto en el que no estamos consiguiendo los resultados que creemos que merecemos, incluso un poco perdidos. Esto sucede cuando hacemos muchas cosas pero no alcanzamos los objetivos marcados generando un círculo vicioso de desmotivación y frustración. El no cumplir nuestros objetivos profesionales o personales puede ser debido a diferentes razones. Uno de...

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