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Coaching

8 Claves para reducir tú estrés

8 Claves para reducir tú estrés

¿Qué haces cuando sientes estrés?  El estrés según la real academia Española de la lengua es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. Por otro lado, psicológicamente se entiende por estrés la respuesta ante cualquier situación de superación de un obstáculo, de peligro o de cambios.  Foto de unsplash  Eutrés es capaz de llenar nuestra vida de energía y vigor, permitiendo una activación de todos nuestros...

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Cuando las personas crecen, las empresas crecen

Cuando las personas crecen, las empresas crecen

Solemos pensar que el jefe directo es el responsable de que las personas se vayan de las empresas en las que trabajan, pero está demostrado que hoy en día la principal razón por la que las personas dejan las empresas es la falta de oportunidades de desarrollo, la falta de preparación para el futuro, como comentó Steve Cadigan hace unos días en el 4º Update de RRHH que organizó la Asociación Centro de Dirección de RRHH. Foto de unplash Lo cierto es que cada vez las personas cambiamos más de...

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Cómo positivizar nuestros miedos

Cómo positivizar nuestros miedos

El miedo es una inseguridad, un deseo incumplido o el temor al desenlace a algo no deseado. El miedo nos bloquea, nos paraliza, puede hacernos no llegar a nuestros objetivos y metas que nos marcamos. Todos tenemos miedos y tenemos temores, pero el miedo tiene su utilidad, es un mecanismo de supervivencia. Nuestros miedos, la mayor parte de las veces son desproporcionados, lo que nos lleva a perder oportunidades muy valiosas para nuestra vida. Nos hace sentir una mayor energía en nuestro...

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7 claves para cuidar tu actitud y lograr lo que te propongas

7 claves para cuidar tu actitud y lograr lo que te propongas

¿Sueles tener una actitud positiva durante tu día? Llevo años escuchando decir que la actitud marca la diferencia, que tener una actitud positiva es vital si quieres lograr algo en la vida y que es necesaria si quieres conseguir tus objetivos. Es una decisión sobre cómo queremos analizar y percibir nuestro entorno. Desde dónde quieres partir: desde no va a salir bien o desde a ver qué sale. Hay personas que de forma natural mantienen, en general, una actitud positiva ante lo que se le va...

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8 características de una persona resilente

8 características de una persona resilente

¿Conoces qué es la resiliencia? ¿Qué características tiene una persona resiliente? Resiliencia tiene su origen en la ingeniería, es una magnitud que mide la cantidad de energía por unidad de volumen que almacena un material al deformarse elásticamente por una tensión externa aplicada. Los materiales resilientes absorben el impacto de una fuerza exterior, se adaptan e incluso, pueden llegar a cambiar de forma,no se rompen y vuelven a su forma de origen cuando la fuerza exterior desaparece....

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Las mejores peliculas para reflexionar

Las mejores peliculas para reflexionar

En 2miradas disfrutamos muchísimo de las películas, consideramos que hay mucho que aprender de ellas porque son metáforas del desarrollo personal y de la búsqueda de uno mismo, pero creemos que como más podemos disfrutarlas es exprimiendo su trasfondo. A veces nos damos cuenta de que la película que estamos viendo no es más que un proceso de Coaching, o tiene muchos aspectos de esta disciplina. Si quieres pasar un buen rato y además llenar tu vida con aprendizajes que cada una de estas...

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Como encontrar tu inspiración al escribir un libro

Como encontrar tu inspiración al escribir un libro

A menudo en mis formaciones y en mis redes sociales, desde que he hecho la presentación de mi libro: “Tú puedes ser Líder de ti mismo y de tu organización” me hacéis algunas preguntas y hoy quisiera compartir con todos vosotros la respuesta de la pregunta más realizada: ¿Por qué he escrito un libro y cuál ha sido mi fuente de inspiración? ¿Cuáles son tus fuentes de inspiración en tu vida? ¿De qué o quien te inspiras en tu día a día? Hoy voy a contaros alguno de mis secretos mejor guardados....

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Los mensajes de nuestro cuerpo

Los mensajes de nuestro cuerpo

Como dice Álex Rovira en su libro "Creer, crear, lograr", a veces obviamos lo obvio. Se nos olvida que la felicidad parece emerger de un buen estado de salud, la compañía de nuestros afectos, el contacto con la naturaleza, una buena conversación o el privilegio de trabajar en lo que nos gusta. Y precisamente al que menos caso hacemos es al cuidado de nuestro cuerpo, del que solemos acordarnos cuando toca hacer la operación bikini o cuando entramos en alguna crisis de edad y queremos seguir...

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Motivos por los que fracasa un emprendedor

Motivos por los que fracasa un emprendedor

Emprender tiene sus riesgos y el acertar en tu primer negocio como emprendedor es muy difícil, de hecho, de media se tarda 5 años y 3 proyectos fallidos hasta que un emprendedor alcanza el éxito. Muchas personas al fracasar en el primer intento de formación de empresa, nunca más lo vuelven a intentar; no tanto por ese temor al fracaso, sino el temor a la manera como lo juzga la sociedad. ¿Has fracasado con algún proyecto como emprendedor?  ¿Qué no tuviste en cuenta?  Foto de Unsplash Un...

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¿Podemos mirar a los empleados con amor? 7 claves de por qué hacerlo

¿Podemos mirar a los empleados con amor? 7 claves de por qué hacerlo

  Poner amor en lo que hacemos es algo que ya se ha dicho en numerosos ámbitos. Por ejemplo, decimos que si cocinas con amor, la comida estará mucho más rica; si ponemos amor en nuestra  vida seremos más felices. Y en el trabajo, ¿ponemos amor? El amor es ese sentimiento que nos invita a compartir, a dar con generosidad, a soñar, volar y creer en nosotros mismos. Visto así es un sentimiento que podemos desarrollar también en el trabajo. No digo con esto que haya que mantener relaciones...

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