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Coaching

Verano con propósito: pausa, reflexión y crecimiento personal

Verano con propósito: pausa, reflexión y crecimiento personal

Las vacaciones de verano además de aportar un tiempo de descanso, pueden ser una oportunidad para mirar hacia dentro, redefinir objetivos y alimentar tu bienestar personal y profesional. El verano de por sí y el calor, nos bajan el ritmo. Investigaciones han demostrado que las altas temperaturas afectan negativamente el rendimiento cognitivo, reducen la capacidad de trabajo físico de los trabajadores al aire libre en el sur de Europa hasta el 60% de su capacidad (pensad en ello cuando estéis...

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Cómo liberarte de relaciones con personas emocionalmente NO disponibles

Cómo liberarte de relaciones con personas emocionalmente NO disponibles

Querido compañer@, ¿Sientes que estás en un bucle mental en el que te has quedado atrapado, donde analizas cada detalle del pasado, buscas respuestas que ya no existen o fantaseas con escenarios en donde todo habría salido diferente? ¿Has sentido que sin esa persona algo de ti se rompe? ¿Has justificado su indiferencia o maltrato con la idea de que nadie es perfecto? En mi anterior artículo te comenté 10 claves para detectar a personas emocionalmente no disponibles, hoy quiero compartirte cómo...

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Del “para siempre” al “por ahora”: cómo la era digital ha cambiado nuestras relaciones

Del “para siempre” al “por ahora”: cómo la era digital ha cambiado nuestras relaciones

Querido compañer@, ¿Cómo son tus relaciones? ¿Efímeras o duraderas? Durante décadas, incluso siglos, las relaciones humanas —especialmente las de pareja— estaban marcadas por una idea casi sagrada: la permanencia. Estar con alguien "para siempre" era más que un objetivo romántico; era un mandato social. La estabilidad emocional, familiar e incluso económica se estructuraba en torno a relaciones duraderas, aunque muchas veces éstas se mantuvieran más por compromiso o costumbre que por bienestar...

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Las 4 tendencias que los líderes han de fomentar este año

Las 4 tendencias que los líderes han de fomentar este año

El mundo se mueve muy deprisa y las personas que trabajan en las empresas han de saber sumarse a los cambios que el entorno exige para no quedarse obsoletos. Además, las distintas generaciones ponen en valor diferentes aspectos del trabajo y el sentido de pertenencia se convierte en todo un reto. Hoy es muy fácil dejar un empleo y en muchos sectores, existe una alta demanda de profesionales cualificados que no se encuentran. Por eso, los líderes de todas las empresas han de desarrollar sus...

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Cómo detectar personas emocionalmente NO disponibles

Cómo detectar personas emocionalmente NO disponibles

Querido compañer@, ¿Cómo son tus relaciones? ¿Vives relaciones sanas? ¿Tus relaciones suman o restan en tu vida? Hace un mes, ya os escribí esto: si estás en un momento de tu vida donde no quieras implicarte en una relación, ¡genial! Es posible que estés emocionalmente NO disponible. En cambio, si deseas estar en una relación, no elijas a una persona emocionalmente NO disponible, porque te sentirás insegura, acabarás desgastándote, demandando su atención, bajará tu autoestima, te dará...

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Descubre el Poder de tus Emociones en tu salud y productividad

Descubre el Poder de tus Emociones en tu salud y productividad

Muchas personas piensan que las emociones son ñoñerías, algo que nos hace débiles, que nos lleva a perder el tiempo y que disminuyen la productividad. En algo tienen razón, en que afectan a nuestra productividad porque ya está demostrado en diferentes estudios científicos que el estado emocional afecta en el proceso de toma de decisiones y la creatividad (estudio de A.M. Isen), que las emociones más agradables nos aportan una mayor apertura mental y amplían los recursos sociales (Barbara...

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9 Claves para Autoliderar tu Vida y Convertirte en tu Mejor Versión

9 Claves para Autoliderar tu Vida y Convertirte en tu Mejor Versión

Querido compañer@, ¿Lideras tu vida? ¿Qué haces para autoliderarte? El autoliderazgo es la capacidad de dirigir tu propia vida con propósito, confianza y determinación. No se trata de controlar cada detalle, sino de tomar las riendas para vivir de manera consciente y alineada con tus valores. Quisiera compartirte 9 claves para poder autoliderarte: 1. Desarrolla una Mentalidad de Crecimiento Es importante trabajar nuestra capacidad de aprender y evolucionar. Te propongo por ejemplo, cambiar el...

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El Amor: La fuerza transformadora más poderosa

El Amor: La fuerza transformadora más poderosa

Querido compañer@, ¿Sabías que el Amor es la fuerza transformadora más poderosa de un ser humano? ¿Sabes por qué? El amor es un tema que ha inspirado a poetas, filósofos y científicos a lo largo de la historia. A menudo lo asociamos con las relaciones románticas, pero en el camino del desarrollo personal, el amor se revela como algo mucho más profundo: un motor poderoso capaz de transformar nuestra vida desde dentro. El papel del amor en tu crecimiento personal El amor propio El amor es uno de...

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Claves para estar mejor según sumas años

Claves para estar mejor según sumas años

Tener 50 años hoy no es comparable con cómo estaban nuestros mayores de 50 años cuando éramos niños. El envejecimiento de la población es un hecho, porque las grandes generaciones están ya superando los 45 años. Sin embargo, hoy, muchas personas de mi alrededor de estas edades se sorprenden cuando empiezan a tener algún achaque o reciben la famosa frase de “son cosas de la edad”. Aún quedan al menos 20 años de trabajo hasta la jubilación y es posible llegar a ese punto con perfectas...

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Cómo lograr el éxito en tu vida

Cómo lograr el éxito en tu vida

Querido compañero, ¿Crees que has logrado éxito en tu vida? ¿Te consideras una persona exitosa? El concepto de éxito es subjetivo y varía de persona a persona, pero hay principios universales que pueden ayudarte a alcanzar tus metas y vivir una vida plena y satisfactoria. Aquí te comparto algunos pasos que considero esenciales si quieres lograr el éxito en tu vida. 1º Define qué es el éxito para ti El primer paso es entender qué significa el éxito para ti. ¿Es tener una carrera exitosa, una...

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