Raquel Bonsfills, autor en 2miradas

Lo que no aprecias, lo puedes fácilmente perder

por Raquel Bonsfills | Oct 17, 2014 | Desarrollo personal

Recientemente he tenido un aprendizaje importante, que ocurre, como en muchas ocasiones, cuando las situaciones inesperadas nos desestabilizan: "Aquellas cosas que no aprecias realmente, las puedes perder fácilmente". Aunque puede sonar sentencioso, lo cierto es que me he dado cuenta que puede ocurrirnos en diferentes ámbitos de la vida. Si no cuidas una relación porque empiezas a no apreciar a esa persona o no aceptas varios de sus comportamientos, es muy posible que esa relación muera y...

¿Reuniones diarias matutinas?

por Raquel Bonsfills | Sep 21, 2014 | Habilidades

Hace poco me preguntaron si es mejor hacer reuniones de unos minutos cada día o con salir juntos a desayunar se da por hablado lo necesario. ¡Buena pregunta! En mi opinión no hay una respuesta válida y general. Lo que sí considero importante es la comunicación como elemento imprescindible para estar al día de las cuestiones importantes, de cómo van las cosas, en qué hemos avanzado y siguientes pasos a programar, pero… ¿cómo lo podemos hacer? Las reuniones diarias han de tener un sentido...

¿Aceptas las críticas?

por Raquel Bonsfills | Jul 15, 2014 | Habilidades

¡A quién no le han criticado alguna vez! Y cuántas veces habremos respondido entrando en disputas sobre la crítica realizada, llegando a enfadarnos con la persona que nos la emitió. Las críticas son inevitables porque cada persona tiene una forma y una idea sobre cómo han de realizarse las cosas. Y aunque suene a tópico, “nunca llueve a gusto de todos”. La cuestión es que no podemos gustar a todo el mundo. Sabiendo esto, ¿cómo nos tomamos las críticas? Tendemos a reaccionar, a justificarnos,...

La capacidad de resiliencia

por Raquel Bonsfills | Jul 9, 2014 | Diccionario 2miradas

Seguramente en varias ocasiones has dicho “no puedo” y/o te has visto envuelto en situaciones que sentías que te superaban, que las valorabas como complicadas o difíciles. En consecuencia, tus acciones mostraban comportamientos que ni tú pensabas que adoptarías. En los momentos en los que nos vemos desbordados, una de las diferentes herramientas que podemos poner en práctica es saber que los seres humanos tenemos capacidad de resiliencia. El concepto de resiliencia se ha extrapolado del...

El reto: un mundo sin quejas

por Raquel Bonsfills | Jun 26, 2014 | Desarrollo personal

" "No tengo tiempo, no es el momento, no soy capaz, no puedo, no sé, no....." He encontrado una fórmula secreta, que vuela en la red, para que abordemos todos estos parásitos que nos dificultan estar alineados con quienes somos y con quienes queremos llegar a ser y quiero compartirla con vosotr@s a través de una propuesta: 'El reto de los 21 días, un mundo sin quejas' Si no puedes cambiarlo, entonces cambia tu actitud o movilízate si te indigna lo que ves ¡Pero no te quejes! Agradece (te) lo...

Preparados para lo que no queremos oír

por Raquel Bonsfills | Jun 10, 2014 | Desarrollo personal

¿Cómo nos quedamos cuando alguien nos responde como no esperábamos? Normalmente nos desconcertamos, nos desilusionamos si es algo que esperábamos con anhelo y no se hace realidad, nos frustramos, nos enfadamos, pasamos de la persona y nos buscamos la forma de resolverlo nosotros mismos, etc. En muchas ocasiones, nos encontramos con que el fallo ha sido por nuestra parte, por ejemplo, cuando hemos sido nosotros quienes no hemos anotado correctamente en la agenda una cita y después de esperar un...

¿Cuanto hace que no disfrutas como un niño?

por Raquel Bonsfills | May 21, 2014 | Desarrollo personal

¿Cuánto hace que no te ríes a carcajadas o pones caras sin tener en cuenta lo que puedan decir de ti? ¿Cuánto hace que no te dejas llevar por las aventuras de un buen libro olvidándote hasta de comer o volver a casa? ¿Cuánto hace que no te olvidas de tus responsabilidades aunque sea por un ratito? ¿Cuanto hace que no disfrutas como un niño? Mi madre de niña decía que no entendía por qué cuando la gente se casaba se volvía seria. Cuando se casó comprendió que era porque la gente se sumía en las...

Claves de la felicidad: fluir y disfrutar

por Raquel Bonsfills | May 6, 2014 | Diccionario 2miradas

Hemos hablado muchas veces de la necesidad de fluir, de ser como el bambú que puede llegar a tocar el suelo si hay un vendaval y que puede volver a enderezarse cuando sale el sol. Es decir, se mueve al son de las inclemencias del entorno manteniendo sus cualidades y utilizando de la mejor forma sus recursos. El sentido de fluir, para mí, tiene una connotación de armonía en cualquier circunstancia, de disfrute de la vida en cada momento. Incluso nos proporciona una mayor energía en nuestro...

El proceso de selección de personal

por Raquel Bonsfills | Abr 22, 2014 | Funcionamiento empresarial

Aunque la selección de las personas que trabajan en las empresas puede realizarse de diferentes formas y evoluciona con el paso del tiempo, la esencia de la selección de personal podríamos decir que es la misma: la búsqueda, identificación y elección de un candidato cuyo perfil se adecúe a las características de la empresa y a las necesidades actuales y futuras del puesto de trabajo vacante, como nos dicen en el libro Desarrollo del factor humano. Por tanto, un buen proceso de selección de...

Desarrollar nuestras fortalezas

por Raquel Bonsfills | Abr 10, 2014 | Desarrollo personal

La semana pasada hablábamos de las debilidades o áreas de mejora y de la utilidad de trabajarlas, hoy quiero hablaros del manejo de las fortalezas y lo que ocurre cuando las desarrollamos. Desde hace años se habla de apoyarnos en nuestros puntos fuertes para desarrollar nuestra marca personal y para ser más felices. Si, además, en nuestro trabajo diario podemos poner en juego nuestras fortalezas, entonces nuestro día a día será más satisfactorio. ¿Y todo esto en qué se basa? La Gallup...