Raquel Bonsfills, autor en 2miradas

Gestión de emociones

por Raquel Bonsfills | Feb 12, 2018 | Aprendizaje, blog, Coaching, Desarrollo personal, Diccionario 2miradas, Habilidades, Las claves de...

¿Son todas las emociones positivas? Hay días que nuestras emociones están como en una montaña rusa. Tan pronto estamos contentos, como tristes o enfadados. Y si bien las emociones son instantáneas en función de las situaciones que vivimos, lo importante es mantener el equilibrio para que nos permitan responder en lugar de reaccionar. Foto de Milada Vigerova de Unsplash Todo ser humano posee 4 partes a cuidar y desarrollar a lo largo de la vida: La parte física. Nuestro cuerpo. Es nuestro medio...

¿Tienes ya hecho tu plan de formación anual?

por Raquel Bonsfills | Ene 29, 2018 | Aprendizaje, Gestión por confianza para las organizaciones, Liderazgo, RRHH

Después de plantearnos los propósitos de año nuevo, es importante comenzar a dar los pasos necesarios para hacerlos realidad. Si no, se quedarán en meros sueños que van pasando de año a año como si de un ideal se tratasen. Muchos de los aspectos que deseamos conseguir requieren de aprender algo, de capacitarnos mejor en algo o de prepararnos para modificar alguna conducta o comportamiento. Incluso pasan por desaprender para poder aprender algo de una forma más actualizada o más beneficiosa...

Coger el ritmo al año nuevo

por Raquel Bonsfills | Ene 8, 2018 | Aprendizaje, blog, Desarrollo personal, Habilidades

Cuando comienza el año lo empezamos con espíritu renovado, con nuevas ilusiones y propósitos. Volvemos al trabajo tras unos días diferentes y lo afrontamos con más ganas o con perspectivas de cambio. Nos apoyamos en los pensamientos de ¿qué queremos para nuestra vida? ¿Es esto? Y es entonces cuando nos damos cuenta de la realidad del presente, de que tenemos muchas cosas por hacer y a veces, al verlas todas juntas, nos abrumamos. Nos ponemos a todo por esa fuerza que traemos pero a veces,...

Dar tiempo, el tiempo que cada uno necesita

por Raquel Bonsfills | Dic 4, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Desarrollo personal, Habilidades

Las prisas nos son buenas, como dice Fito en su canción "Soldadito marinero" o como decía Fernando VII, según lo cuenta Benito Pérez Galdós "vísteme despacio que tengo prisa". El mundo gira muy deprisa, parece que llegamos tarde a los cambios que hacen falta en las empresas y que las personas tratamos de subirnos al carro del futuro, pero vamos siempre un paso por detrás. Y ¿por qué tenemos esa sensación de "no llego" o me siento presionado a actuar? Porque cada uno necesita un tiempo para...

La Nueva Empleabilidad: Ya no queremos que nos dirijan igual

por Raquel Bonsfills | Nov 20, 2017 | Aprendizaje, Comunicación, Desarrollo personal, Diccionario 2miradas

El tiempo pasa. Las personas evolucionamos y el entorno laboral en el que queremos estar también es diferente. Tras asistir al evento XLDesafío sobre ‘La Nueva Empleabilidad’ en el Espacio de la Fundación Telefónica el pasado miércoles, quiero compartir algunas reflexiones relacionadas con el panorama que en este encuentro se planteaban. La cuarta revolución industrial de la que se habla, lleva a plantear que la tecnología va a formar parte de nuestra vida cada vez más, sin embargo, no todo es...

Repartes o compartes

por Raquel Bonsfills | Sep 25, 2017 | Aprendizaje, blog, Comunicación, Desarrollo personal

En estos días me he dado cuenta de una distinción importante, que es la que os voy a tratar de compartir. Y ¡nunca mejor dicho! Muchas veces repartimos tareas, a modo de tú haces esto, yo hago lo otro. Y estas tareas pueden ser parte de una misma cadena o pueden ser completamente ajenas. Un ejemplo de nuestro día a día, puede darse entre dos personas que conviven. Entre ambos se reparten las tareas del hogar. Uno pone lavadoras y plancha mientras que el otro limpia y friega. Sin embargo, hay...

Vacaciones: Desconectar, reconectar o seguir conectado

por Raquel Bonsfills | Jul 31, 2017 | Aprendizaje, blog, Coaching, Comunicación, Desarrollo personal, Habilidades, Las claves de...

¡¡¡Bienvenidas vacaciones!!! Las deseadas vacaciones llegan y cada uno las afronta de una manera y según las posibilidades. Hay quien prefiere bullicio y fiestas mientras que otros prefieren descanso y tranquilidad. A elegir entre las consabidas playa o montaña, hoy día se acompaña de volver al pueblo, ver a la familia, volver a España o preparar algo extraordinario. Y lo mejor, todas las opciones son válidas. Aunque todos deseamos las vacaciones, cuando luego se dan podemos encontrarnos en...

La pereza o la vía más fácil

por Raquel Bonsfills | Jul 3, 2017 | Aprendizaje, Desarrollo personal, Habilidades, Las claves de...

Benjamin Franklin dijo: "La pereza viaja tan despacio que la pobreza no tarda en alcanzarla". Pero ¿quién dijo que la pereza no lleva a ningún lado? La pereza según el diccionario de la Real Academia Española es: f. Negligencia, tedio o descuido en las cosas a que estamos obligados. f. Flojedad, descuido o tardanza en las acciones o movimientos. La pereza lleva a dejar para mañana lo que podemos hacer hoy, a procrastinar, a tumbarnos si podemos en lugar de estar sentados, y a que sólo...

La gula en los negocios

por Raquel Bonsfills | Jun 26, 2017 | Aprendizaje, Desarrollo personal, Funcionamiento empresarial, Gestión por confianza para las organizaciones

De vez en cuando incorporamos emociones que conocemos de nuestro ámbito personal en nuestro ámbito laboral. Ya os hablé de los beneficios de la envidia para los negocios, para sacar su lado positivo, y ahora quiero hablaros de: La gula La gula normalmente la identificamos como un apetito desmedido de comer o beber. Está asociada con la glotonería insaciable. Muchas veces emociones como la tristeza, la rabia o laansiedad nos hacen asaltar la nevera en busca de consuelo. A esto se le...

Manejo de la Ira: Sí, yo también me enfado

por Raquel Bonsfills | Jun 12, 2017 | Aprendizaje, Coaching, Desarrollo personal, Las claves de...

Todos tenemos derecho a enfadarnos. Además de ser una emoción esencial en todas las personas, nos puede ser de gran utilidad. Ya os compartí algunas herramientas que os pueden ayudar a gestionar mejor vuestra ira. Quiero hoy poner de relieve la importancia de enfadarnos. No todas las situaciones que vivimos son como las queremos vivir. Hay hechos que nos agradan y otros que nos desagradan. Algunos los mantenemos o permitimos porque no nos afectan directamente o porque tenemos algún beneficio...