lLos artículos de:

Raquel Bonsfills

Programa tu cerebro para el éxito

Programa tu cerebro para el éxito

Ha comenzado el año y seguro que te has propuesto cambios, mejoras o simplemente, te has planteado el “virgencita, déjanos como estamos”. Mantenerse también es un objetivo sobre el que trabajar a lo largo del año, así que, no creas que solo por pensar así ya no tienes que hacer nada. Lo normal es querer dejar atrás aspectos o hechos que ya no quieres tener presentes en tu vida. También, es habitual tener aspiraciones y deseos que quieres que se hagan realidad en este año. Siempre te hemos...

leer más
5 tipos de negocios que van a funcionar en los próximos años

5 tipos de negocios que van a funcionar en los próximos años

¿Tienes alma de emprendedor? ¿Te has planteado abrir un nuevo negocio o tener tu propia fuente de ingresos? ¿Quieres dar un giro a tu vida profesional? Aquí tienes varias ideas que van a tener buenos rendimientos en el futuro próximo. Aunque parece que tener un negocio propio es un riesgo, cuando te gusta hacer las cosas a tu manera o cuando tienes ideas que no puedes llevar a cabo porque siempre depende la decisión de otros, el tener tu propia empresa es una solución muy satisfactoria....

leer más
APRENDER A ACEPTAR LAS CORRECCIONES Y CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

APRENDER A ACEPTAR LAS CORRECCIONES Y CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS

¿Alguna vez has sentido que te lo ponían fácil cuando has tenido que corregir a alguien su trabajo o proponerle una mejora? Cuando pides un cambio en un documento, o solventar un error, cuando sugieres una modificación porque el trabajo no está realizado de la forma más adecuada, se agradece que la persona que lo tiene que rehacer, en lugar de quejarse, poner mil excusas o una mala cara, diga: “claro, ahora lo cambio, enseguida lo corrijo”. Sin embargo, nos cuesta mucho aceptar los errores que...

leer más
Verano con propósito: pausa, reflexión y crecimiento personal

Verano con propósito: pausa, reflexión y crecimiento personal

Las vacaciones de verano además de aportar un tiempo de descanso, pueden ser una oportunidad para mirar hacia dentro, redefinir objetivos y alimentar tu bienestar personal y profesional. El verano de por sí y el calor, nos bajan el ritmo. Investigaciones han demostrado que las altas temperaturas afectan negativamente el rendimiento cognitivo, reducen la capacidad de trabajo físico de los trabajadores al aire libre en el sur de Europa hasta el 60% de su capacidad (pensad en ello cuando estéis...

leer más
Las 4 tendencias que los líderes han de fomentar este año

Las 4 tendencias que los líderes han de fomentar este año

El mundo se mueve muy deprisa y las personas que trabajan en las empresas han de saber sumarse a los cambios que el entorno exige para no quedarse obsoletos. Además, las distintas generaciones ponen en valor diferentes aspectos del trabajo y el sentido de pertenencia se convierte en todo un reto. Hoy es muy fácil dejar un empleo y en muchos sectores, existe una alta demanda de profesionales cualificados que no se encuentran. Por eso, los líderes de todas las empresas han de desarrollar sus...

leer más
Descubre el Poder de tus Emociones en tu salud y productividad

Descubre el Poder de tus Emociones en tu salud y productividad

Muchas personas piensan que las emociones son ñoñerías, algo que nos hace débiles, que nos lleva a perder el tiempo y que disminuyen la productividad. En algo tienen razón, en que afectan a nuestra productividad porque ya está demostrado en diferentes estudios científicos que el estado emocional afecta en el proceso de toma de decisiones y la creatividad (estudio de A.M. Isen), que las emociones más agradables nos aportan una mayor apertura mental y amplían los recursos sociales (Barbara...

leer más
crecimiento, desarrollo personal y espiritualidad 

crecimiento, desarrollo personal y espiritualidad 

Como seres humanos todos tenemos una dimensión energética o espiritual que nos conecta con nosotros mismos y con el mundo de manera más profunda. Hay muchas personas a las que hablar de espiritualidad les da urticaria, por eso quiero hacer una referencia a lo que significa espiritualidad para algunos de los grandes autores y representantes del desarrollo personal, como puede ser: Eckhart Tolle, para quien es el vivir el ahora; Carl Jung, quien considera que es integrar lo consciente con lo...

leer más
Claves para mantener una mente sana según pasan los años

Claves para mantener una mente sana según pasan los años

La salud mental es cada día más importante debido al aumento del estrés en el siglo XXI. Cuidar nuestra mente y mantener una mente sana es fundamental para envejecer de manera saludable. Algo que va a ser determinante en nuestra salud mental son nuestros pensamientos y el caso que les hacemos. Nuestros pensamientos influyen en nuestro bienestar diario y nos pueden generar ansiedad, miedo, alegría o satisfacción, según lo que nos digamos. Por eso, hablamos tantas veces de hacernos conscientes...

leer más
Claves para estar mejor según sumas años

Claves para estar mejor según sumas años

Tener 50 años hoy no es comparable con cómo estaban nuestros mayores de 50 años cuando éramos niños. El envejecimiento de la población es un hecho, porque las grandes generaciones están ya superando los 45 años. Sin embargo, hoy, muchas personas de mi alrededor de estas edades se sorprenden cuando empiezan a tener algún achaque o reciben la famosa frase de “son cosas de la edad”. Aún quedan al menos 20 años de trabajo hasta la jubilación y es posible llegar a ese punto con perfectas...

leer más
7 técnicas para evitar sobre pensar

7 técnicas para evitar sobre pensar

¿Cuántas veces has dado vueltas y vueltas a algo que te ha pasado o que te tiene preocupado del futuro? ¿Cuántas historias te has imaginado sobre algo que no ha sucedido? ¿Cuántas dudas con miles de argumentos te has escuchado decirte a ti mismo/a? El diálogo interno puede ser un aliado o puede ser un enemigo que nos impida vivir el presente. El diálogo interno es la voz de nuestros pensamientos, creencias, valores y forma de ver el mundo. Está relacionado con la personalidad y el ego de cada...

leer más
<a href="https://2miradas.es/blog/author/raquel/" target="_self">Raquel Bonsfills</a>

Raquel Bonsfills

Licenciada en Administración y Dirección de Empresas con posgrado en Alta Dirección Hotelera por Les Roches, pronto encamina su carrera profesional hacia el área de RRHH realizando el programa superior de Dirección de RRHH de EAE - Deusto. Desde 2009 apuesta por el crecimiento personal y profesional, centrando su carrera en la consultoría y formación para empresas. En la actualidad, es CEO y socia fundadora de www.2miradas.es.