Desarrollo personal

La capacidad de adaptación: habilidad necesaria para afrontar el futuro

La capacidad de adaptación: habilidad necesaria para afrontar el futuro

La capacidad de adaptación, esa habilidad que nos permite sobrevivir y que hace al ser humano capaz de afrontar las diferentes circunstancias con las que se encuentra. En las empresas cada día se valora más la capacidad de adaptación. Queremos que nuestros equipos sean capaces de aportar su talento para conseguir que las empresas perduren en el tiempo, que, gracias a su ingenio, sus propuestas, sus actuaciones y sus conocimientos puedan crear los productos y servicios, las herramientas y...

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10 claves para sentirte a gusto con tu belleza física

10 claves para sentirte a gusto con tu belleza física

Querido compañero, ¿Aceptas tu belleza física? ¿Qué imagen corporal percibes de ti? La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto físico. Es cómo la persona se ve a sí misma y cómo se percibe cuando se mira al espejo, es decir, cómo la persona cree que es. 10 claves para sentirte a gusto con tu belleza La mayoría de personas tienen una imagen corporal negativa de sí mismas. Con imagen corporal negativa me refiero tanto a los sentimientos leves de...

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Culto al cuerpo

Culto al cuerpo

Querido compañero, ¿Das mucha importancia a la belleza física? ¿Te sientes satisfecho corporalmente? En nuestra sociedad hay una obsesión por la perfección del cuerpo que está generando mucha insatisfacción, especialmente en las mujeres y que ha llevado a una creciente demanda de técnicas con fines estéticos relacionadas con una ilusoria búsqueda de la perfección física. Insatisfacción corporal y creencias limitantes La Insatisfacción Corporal (IC), la definen Gardner y Stark, 1999, como “la...

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7 claves para mejorar tu actitud y tener éxito

7 claves para mejorar tu actitud y tener éxito

Querido compañero, ¿Crees que es importante tener una actitud positiva ante la vida? ¿Qué actitud tienes para afrontar la vida? “El mayor descubrimiento de todos los tiempos es que una persona puede cambiar su futuro simplemente cambiando su actitud” Oprah Winfrey ¿Cuál es tu actitud ante la vida? Según Andrés Ortiz-Osés, ante la existencia, caben tres actitudes fundamentales: la actitud optimista, la actitud pesimista y la actitud “optimopesimista”, típicamente ambivalente. Además, puedes...

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¿Tus emociones lideran tu vida?

¿Tus emociones lideran tu vida?

¿Te has bloqueado por sentirte enfadado, triste, frustrado hasta el punto de no poder continuar con la tarea? ¿O al menos hasta que no se te ha pasado un poco la intensidad de la emoción? ¿Te has dejado llevar por tus emociones en la toma de decisiones importantes? ¿Y en tu día a día? La importancia de aprender a gestionar las emociones A veces nos vemos envueltos en emociones con una elevada intensidad que nos llega a limitar. Nos cuesta prestar atención fuera de nosotros porque estamos con...

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8 pasos para mantener las buenas intenciones que te has propuesto este Año Nuevo

8 pasos para mantener las buenas intenciones que te has propuesto este Año Nuevo

Querido compañero, ¿Qué proyectos quieres abordar este año? ¿Qué acciones quieres llevar a cabo? Cada comienzo de año hacemos una reflexión de lo que somos y tenemos, y nos planteamos ser más “felices” si logramos nuevos propósitos como: estar más en forma, adelgazar, buscar un nuevo trabajo, llevar una vida más saludable, ampliar el círculo de amistades, encontrar pareja, mejorar algo personal, promocionarte laboralmente… y al cabo de unas semanas nuestra intención de llevarlos a cabo...

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El mejor regalo de Navidad eres tú

El mejor regalo de Navidad eres tú

Llega la Navidad, días de encuentros o de soledad. Días de familia y de amigos, de alegrías y melancolía. Los que van y los que no pueden unirse. Los que no quieren saber nada de reuniones y prefieren tomar cierta distancia. Son días de regalos, de lotería, de compras, de dar y recibir… El ritmo se acelera en las fiestas de Navidad. Y precisamente porque vamos muy acelerados, se nos pasa a veces por alto lo más importante: que el mejor regalo de Navidad eres tú. Sin ti, la Navidad no sería...

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7 pasos para cambiar  patrones tóxicos o nocivos en estas fiestas

7 pasos para cambiar patrones tóxicos o nocivos en estas fiestas

Querido compañero, ¿Qué planes tienes para estas Navidades? ¿Te reunirás a celebrar estas fiestas? Dentro de unos días nos reuniremos, los que podemos y queremos, a pasar unos días muy especiales con nuestros seres queridos e intentaremos regalarnos momentos inolvidables. Sin embargo, los que llegamos a pasar días junto a nuestra familia o amigos, pasados los momentos de buenas intenciones, podemos repetir patrones de conducta que son tóxicos y/o nocivos para nosotros mismos y para nuestro...

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8 claves para equilibrar vida personal y vida profesional

8 claves para equilibrar vida personal y vida profesional

Querido compañero, ¿Sientes que no llegas a todo? ¿Qué haces para compaginar tu vida personal y laboral? Desde siempre hemos dado a nuestra vida laboral una parte importante de nuestro tiempo y dedicación y, a veces, no atendemos lo suficiente a nuestra vida personal. Y aunque la conciliación laboral y familiar implica la igualdad de oportunidades en el trabajo y en la vida personal, en muchas ocasiones no desarrollamos con plenitud nuestra vida personal. Este conflicto vida personal/vida...

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Por qué no nos gustan las críticas

Por qué no nos gustan las críticas

Estamos todo el día dando nuestra opinión y nuestra versión de la realidad. Nuestro cerebro suele etiquetar lo que ocurre, diferenciando entre si está bien o si está mal, si está de acuerdo o no, si le gusta o disgusta. Y como para gustos son los colores, cada uno tendremos nuestra propia versión de los hechos según los hayamos interpretado. Cada persona puede tener su opinión, sin embargo, cuando se la contamos a alguien y esa opinión es sobre su trabajo, su persona, su comportamiento, su...

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