Desarrollo personal archivos - Página 13 de 28

Vuelta al trabajo: comenzamos nuestras olimpiadas

por 2miradas | Ago 22, 2016 | Aprendizaje, Desarrollo personal, Habilidades

Se acaban las vacaciones, y con las energías renovadas, muchos ya estamos de vuelta al trabajo, con el orgullo de obtener el número 14 del medallero olímpico de un listado de más de 200 delegaciones. Con una delegación de 306 deportistas que han participado en 25 disciplinas en los pasados juegos de Rio 2016: ¡somos unos cracks! ¡Sigamos los buenos ejemplos! Como el de Carolina Marín, el equipo de gimnasia rítmica,… y demos el 100% en cada tarea ya que todas son importantes para...

Cómo ser feliz: la fórmula del éxito

por 2miradas | Ago 16, 2016 | Aprendizaje, Desarrollo personal, Habilidades

Cómo ya os hemos comentado en otras ocasiones la felicidad tiene fórmula y queda definida por: Felicidad = Rasgo genético + Circunstancias + Voluntad Peso de los factores en la ecuación (40-50%) (10-15 %) (35-40%) Cómo podemos ver nuestros rasgos genéticos y nuestra voluntad son muy importantes a la hora de ayudarnos a ser felices. Jan-Emmanuel De Neve dice “Nuestros datos sugieren que un tercio de la felicidad puede ser explicada mediante una lotería genética...

La motivación y la necesidad de movimiento

por 2miradas | Ago 1, 2016 | Aprendizaje, Coaching, Desarrollo personal, Gestión por confianza para las organizaciones, Habilidades

Motivación, del latín motivus, significa causa del movimiento. Los humanos llevamos al menos 100.000 años habitando la tierra y desde aquellos Homo Sapiens hemos cambiado un poco. ¿Por qué nuestros ancestros cazadores-recolectores se unieron para crear ciudades y reinos? Nuestra especie ha protagonizado tres grandes revoluciones: la cognitiva, la agrícola y la científica. Estas 3 grandes corrientes de la historia han modelado nuestra sociedad, los animales y las plantas que nos rodean e...

Inteligencia emocional: 7 Pasos para poder gestionarte emocionalmente

por Milagros García | Jun 27, 2016 | Desarrollo personal

Querido compañero, ¿sabes gestionarte emocionalmente? ¿De qué manera te gestionas? ¿Por qué es tan importante la inteligencia emocional? Ya Daniel Goleman nos decía que la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones. Para Peter Salovey y John Mayer la inteligencia emocional es un subconjunto de la Inteligencia Social que comprende la capacidad...

5 cualidades de los grandes Iconos

por Raquel Bonsfills | May 3, 2016 | Aprendizaje, Desarrollo personal, Habilidades, Liderazgo

¿Qué tienen algunos de nuestros Iconos que nos hacen admirarles?Placido Domingo, Rafa Nadal, Severo Ochoa, Paloma Gómez Borrero, Tony Leblanc, Adolfo Suarez, Elsa Puncet,...Todos ellos transmiten calidez, nos hacen seguirles, y sobre ellos la gran mayoría tenemos palabras de valoración y reconocimiento. De alguna forma, nos parecen buena gente, como a mí me lo parecen todas las personas mencionadas en este artículo.Hoy quiero hacer referencia a 5 de las cualidades que estas personas tan...

Prepararnos para afrontar el día

por Raquel Bonsfills | Nov 23, 2015 | Desarrollo personal

¿Te ha pasado alguna vez que has llegado al trabajo con la sensación de tener aún la cabeza apoyada en la almohada o que te pesa el cuerpo? ¿Te has sentado en tu puesto y aún estabas pensando en el comentario de tu pareja, la noche que te dio tu hijo o lo rico que estaba el desayuno?Antes de comenzar una jornada laboral, es importante ponernos en la predisposición y con la actitud necesaria para que cada día sea un gran día. ¿Cómo te preparas para lograrlo?Ya hablamos en anteriores artículos...

Control mental para evitar el estrés

por Raquel Bonsfills | Jun 26, 2015 | Desarrollo personal, Habilidades

En nuestro último artículo hablamos de técnicas para la gestión del estrés. Hoy quiero dar algunas técnicas de control mental, que es una forma de ayudarnos a gestionar e incluso a evitar el estrés. Alejandra Vallejo-Nájera, pionera en la implantación del Programa de Reducción del Estrés Digestivo, dice que el estrés afecta a nuestra alimentación por cómo comemos o dejamos de comer, también al sistema inmunológico, y por tanto, a la salud de nuestro cuerpo. Para evitar estas afecciones, nos...

La superación

por Raquel Bonsfills | Abr 24, 2015 | Desarrollo personal

He estado últimamente pensando en la importancia de la superación y en poder acompañar a los equipos a que se superen y a que superen los vaivenes y baches que, a veces, frenan o golpean a nuestros departamentos. Podemos llegar más lejos de lo que creemos, somos más fuertes de lo que pensamos, y tenemos mayor capacidad de aguante y resistencia de lo que sentimos, incluso resiliencia, como ya comenté en un artículo anterior. Tenemos muchísimos ejemplos de esto, como el que os dejo en este...

Lo que te dices y cómo te lo dices, importa.

por Raquel Bonsfills | Feb 13, 2015 | Comunicación, Desarrollo personal

Cada día escuchamos la importancia del lenguaje incluso como instrumento de curación. Desde la ontología del lenguaje, de Rafael Echevarría, hasta el pensamiento positivo, pasando por su utilidad en la detección del talento, con el llamado lenguaje analógico. ¿Qué nos decimos y cómo nos lo decimos? Estudios realizados por científicos rusos ya descubrieron que hasta el ADN puede ser influenciado y reprogramado por palabras y frecuencias. E incluso nuestro cuerpo puede modificarse si nos...

¿Llegas cansado y malhumorado al trabajo por las mañanas?

por Raquel Bonsfills | Ene 30, 2015 | Desarrollo personal

Muchas personas comienzan su día faltos de energía, sin ganas de hablar con nadie, molestas hasta que se toman el primer café,... A veces muestran más irritabilidad e impulsividad, son más susceptibles al estrés y a los cambios de humor... A estas personas habría que preguntarlas ¿qué tal has dormido? Los estudios de neurociencia están comenzando a darnos pistas sobre cómo funciona nuestro cerebro y también sobre la importancia del sueño. Muchas personas piensan que dormir es una pérdida de...